2017-05-22 13:12:50 Sahurda mutlaka bunları tüketin!
Sahurda tüketilen bazı gıdalar gün boyu yaşanan susuzluğu en aza indiriyor. İşte o gıdalar...
Sahurda tüketilen bazı gıdalar gün boyu yaşanan susuzluğu en aza indiriyor. İşte o gıdalar...
Hurma - Hurma bol miktarda potasyum, magnezyum ve demir içerir. 3 adet hurma gün içinde hissedilen susuzluğu giderir.
Siyah üzüm - Antioksidan özelliği kuvvetli olan siyah üzümün, 2 yemek kaşığı susuzluğu gidermede yardımcı olur.
Meyan şerbeti - Bağışıklık sistemini güçlendiren meyan şerbeti, susuzluğu gün boyu gideren ender içeceklerdendir. Günlük 1 su bardağı tüketmek yeterli olacaktır.
Kavun ve karpuz - 2 dilim kavun karpuz su ihtiyacını karşılamada yardımcı olur.
Ev yapımı yoğurt - Evde mayalanmış bir kase tuzsuz yoğurt, susuzluğu giderir.
Yumurtanın beyazı - Yumurta akının çoğunluğu oluşturan ovalbumin, tam bir protein kaynağıdır. Sahurda tüketilen 2 adet yumurta akı hem susuzluğu giderir hem de tok tutar.
Çay - Sahurda içilen 2 bardak çay vücudun susuz kalmasını önler.
Salatalık - İçeriğinin büyük bir kısmı sudan oluşan salatalık, susuzluğu gideren sebzelerin başında gelir. Sahurda yenilen 1 adet salatalık susuzluğu önlemede yeterli olacaktır.
Marul - Sahurda yenilen bir kase marul, susuzluğu önler.
Nar ekşisi - Nar ekşisi, şeker ve tansiyon hastalarının tüketmesi gereken gıdaların başında gelir. Bir yemek kaşığı tüketmek yeterli olacaktır.
Ceviz - Sahurda 2 adet tüketilen ceviz, susuzluğu gidermede yardımcı olur.
Vişne hoşafı - Vişne hoşafı içerdiği mineral ve vitaminler ile pek çok hastalığa karşı koruma sağlar. Sahurda 1 kase vişne hoşafı içmek vücudun susuz kalmasını önler.
Hibisküs (Kırmızı bamya çayı) - Kolesterolü düzene sokan hibisküsün iki bardağı susuzluğu giderir.
Çörek otu - 1 tatlı kaşığı çörek otu hem bağışıklık sistemini güçlendirir hem de susuzluğu giderir.
Şeftali - Sahurda tüketilen 1 adet şeftali susuzluğu giderir. Aynı zamanda hazmı kolaylaştırır.
Domates - Domatesin %95'i sudan oluşur. Bol miktarda magnezyum, potasyum, vitamin, lif ve kalsiyum içeren domates, sahurda mutlaka tüketilmelidir.
Maden suyu - Maden suyunda içme suyuna kıyasla sodyum, magnezyum, kalsiyum gibi değerli katyonlar, klorür, sülfat, nikrat ve karbonat bulunur. Sodada susuzluğu gidermede etkili bir içecektir.
WhatsApp İhbar Hattı
+90 (553) 313 94 23