• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
7
Uykusuzluktan kurtulmak için bu besinleri tüketin!

2017-09-06 15:28:49
Uykusuzluktan kurtulmak için bu besinleri tüketin!

Uykusuzluğun bilinmeyen bir nedeni magnezyum eksikliğidir. Magnezyum açısından zengin gıdalar uykusuzluk sorunundan kurtulmaya yardımcı olur.

#1
Foto - Uykusuzluktan kurtulmak için bu besinleri tüketin!

Avokado magnezyum açısından oldukça zengindir.

#2
Foto - Uykusuzluktan kurtulmak için bu besinleri tüketin!

Çiğ hali ille daha fazla magnezyum barındıran ıspanağı mümkün oldukça yemeklerinize katmalısınız. Hamile ve emziren annelerin de sık tüketmesi gereken bu besin tam bir magnezyum kaynağıdır.

#3
Foto - Uykusuzluktan kurtulmak için bu besinleri tüketin!

Lezzetli ve magnezyum açısından fazlasıyla besleyici olan kabak çekirdeğinin 1 su bardağı günlük magnezyum ihtiyacınızın yarısını karşılar.

#4
Foto - Uykusuzluktan kurtulmak için bu besinleri tüketin!

Glutensiz olduğu için gluten hassasiyetine sahip olanların da rahatlıkla tüketebileceği esmer pirinç, bütün tahıllar gibi magnezyum açısından zengindir.

#5
Foto - Uykusuzluktan kurtulmak için bu besinleri tüketin!

Özellikle bitter çikolatalar, magnezyum açısından o kadar zengindir ki 100 gramı tüketilmesi günlük magnezyum ihtiyacı açısından yeterli olur.

#6
Foto - Uykusuzluktan kurtulmak için bu besinleri tüketin!

Keten tohumu ve susam, içerdiği önemli yağ asitleri sayesinde önemli bir magnezyum kaynağıdır.

x

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23