• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
21
 Çocuğunuz iştahsızsa...

2016-04-30 20:02:45
Çocuğunuz iştahsızsa...

Tüm annelerin ortak sorunlarından biri çocuklarda ki iştahsızlık. Yemek yemeyi sevmeyen ya da gerekliliğini bilmeyen çocuklara bu yöntemlerle yemek yedirebilirsiniz...

#1
Foto - Çocuğunuz iştahsızsa...

Beslenmenin gerçekten önemli olduğuna onu inandırın - Çocuğunuza, beslenmenin önemini kavratan hikayeler, masallar anlatın; ona örnekler verin. Beslenmenin insan sağlığı için ne kadar önemli olduğuna inanmasını sağlayın.

#2
Foto - Çocuğunuz iştahsızsa...

Çocuğunuza beslenmeyi sevdirin - Beslenmenin eğlenceli olduğunu çocuğunuza hissettirin.Gülerek, oynayarak yemek yemesini sağlayın. Yemek yerken ona müdahale etmeyin, yiyecekleri istediği gibi döke saça yemesine izin verin.

#3
Foto - Çocuğunuz iştahsızsa...

Yemekleri çocuğunuz için çekici hale getirin - Ayıcık şeklinde kesip çocuğunuzun tabağına koyduğunuz bir dilim ekmek, gülen suratlı bir makarna tabağı, tabakta resim şekline getirilmiş çeşitli sebzeler, misket görünümünde köfteler, çiçek şeklindeki yumurta halkaları…

#4
Foto - Çocuğunuz iştahsızsa...

Besinleri çocuğunuzun hoşuna gidecek hale getirin. Bu, sizin hayal gücünüze kalmış ama bir ipucu vermek gerekirse; çocuğunuzun sevdiği oyuncaklar ve çizgi film karakterleri gibi cisimler üzerinden giderseniz, daha başarılı olursunuz.

#5
Foto - Çocuğunuz iştahsızsa...

Çocuğunuza zorla yemek yedirmeyin, ısrar etmeyin - Çocuğunuza zorla yemek yedirmeyin. Eğer zorlarsanız, çocuğunuz yemek yemekten daha fazla uzaklaşabilir. Bu davranış, çocuğunuzda alışkanlık haline de gelebilir.

#6
Foto - Çocuğunuz iştahsızsa...

Beslenmesinde sevdiği besinlerle sevmediği besinleri karıştırın - Önce; çocuğunuzun severek tükettiği sağlıklı besinleri belirleyin. Bu besinlerle, çocuğunuzun fark etmeyeceği kadar az miktarda, severek tüketmediği, ancak tüketmesi gereken önemli besinleri karıştırıp, çocuğunuzun yemesini sağlayın (Bu karışımı her seferinde yapmayın.)

#7
Foto - Çocuğunuz iştahsızsa...

Bazen sevdiği besini tek başına verin). Zaman içinde, karıştırdığınız besinin miktarını artırarak tükettirmeye devam edin. Belirli bir süre sonra, sevdiği besine karıştırdığınız bu besini az miktarda tek başına vermeye başlayabilirsiniz. Bu besin, çocuğunuzun damak tadına artık ters gelmeyeceği için, rahatlıkla tüketebileceği bir hal alır.

#8
Foto - Çocuğunuz iştahsızsa...

İçecekleri yemekten önce tüketmemesini sağlayın - Pek çok çocuk, yemek saatinden önce acıkır ve bir şeyler içmek ister. Bunun sonucunda, midesi dolu olduğundan yemek yemek istemez, kendini tok hisseder.

#9
Foto - Çocuğunuz iştahsızsa...

Bu nedenle; çocuğunuzun yemekten 1 saat öncesine kadar ve tabii yemek sırasında, sıvı alımını sınırlandırın. Masaya içecek koymamaya çalışın.

#10
Foto - Çocuğunuz iştahsızsa...

Çocuğunuza verdiğiniz yemeklerin karışık tatlarda olmamasına özen gösterin - Çocuğunuz, birçok besinin bulunduğu, bulamaç haline getirilmiş bir besini tüketmek istemeyecektir.

#11
Foto - Çocuğunuz iştahsızsa...

Bu besinlerin hepsi, besin değeri yüksek besinler olsa da tüketim açısından çekici gelmez ve çocuğunuz, yediği besinin karmaşık tadından rahatsız olabilir. Bu nedenle; çocuğunuza besinleri genellikle tek başına, yani ayrı tatlarda tükettirmeye çalışın.

#12
Foto - Çocuğunuz iştahsızsa...

Çocuğunuzun damak tadı bu yönde gelişeceğinden, ileride de zorluk yaşamaz.

#13
Foto - Çocuğunuz iştahsızsa...

Çocuğunuzun tükettiği besinlerde çeşitlilik verin - Aynı yemekleri, çocuğunuzun önüne sık sık koymamaya özen gösterin. Hem besin değeri çok yüksek hem de çocuğunuzun sevdiği bir besini ona tükettirmek istiyorsanız, farklı hazırlama ve pişirme yöntemleri kullanarak değişik yemekler yapın.

#14
Foto - Çocuğunuz iştahsızsa...

Örneğin; bir gün salçalı köfte, başka bir gün sulu köfte, patatesli köfte, sebzeli köfte, yoğurtlu köfte gibi alternatifler oluşturabilirsiniz.

#15
Foto - Çocuğunuz iştahsızsa...

Yemek saatlerini iyi belirleyin - Yemek saatlerini, çocuğunuzun uykusuz ve huzursuz olduğu saatlere değil; daha neşeli, keyifli olduğu saatlere denk getirmeye çalışın. Çocuğunuzun, yemeğini doğru saatlerde yemesi, ona daha keyifli ve sağlıklı yemek yiyebileceği bir düzen oluşturur.

#16
Foto - Çocuğunuz iştahsızsa...

Çocuğunuzu sağlıksız atıştırmalardan koruyun- Çocukların pek çoğu; gofret, çikolata, kek, şeker, cips gibi besinleri tüketmeyi çok sever. Bu besinler, hem çok sağlıksızdır hem de bunları tükettikten sonra çocuğunuz yemek yemek istemeyecektir.

#17
Foto - Çocuğunuz iştahsızsa...

Sevmediği bir besini sık sık ona hatırlatmayın - Sevmediği besinin adını sürekli duymak çocuğunuzun sadece besinden daha da uzaklaşmasını sağlayacaktır.

#18
Foto - Çocuğunuz iştahsızsa...

Mutfakta size yardım etmesine izin verin - Yemek yaparken veya hazırlarken, çocuğunuzun size yardım etmesine izin verin. Sofrada ise, onu, yardımından dolayı takdir edin. Kendi yardımıyla hazırlanan yemeği iştahla yemek isteyecektir.

#19
Foto - Çocuğunuz iştahsızsa...

Yemeklere farklı isimler takın - Yemeklere, komik ve ilginç isimler takabilirsiniz. Bu durum, çocuğunuzda merak uyandıracak, yemeğe olan ilgisi artacaktır. Yemek yerken dikkatini dağıtacak faaliyetlerden uzak tutun.

#20
Foto - Çocuğunuz iştahsızsa...

Çocuğunuza, çok sevdiği bir çizgi filmin izlerken yemek yedirmeyin - Çocuğunuz yediğinin farkında olmayıp, tüm dikkatini çizgi filme vermek isteyebileceğinden yemek yemeği reddedebilir.

x

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23