Portakalın besin değeri
- Enerji 62 kcal
- Lif içeriği 3.1 gr
- Askorbik asit 70 mg
- Folat 40 mcg
- Potasyum 237mg
- Su %87
- Protein 1,0 gr
- Şeker 10.6 gr
- Vitamin A 2 mcg
- Vitamin C 49 mg
- Vitamin B1 0.07 mg
- Vitamin B2 0.03 mg
- Vitamin B6 0.06 mg
- Vitamin E 0.1 mg
Portakal hakkında bilinmeyenler
- Portakal dünyanın en popüler dördüncü meyvesidir.
- Portakal suyu, Amerika’da en popüler meyve suyudur.
- Brezilya dünyanın en büyük portakal üreticisidir.
- İspanya’da 35,000,000′ in üzerinde portakal ağacı bulunmaktadır.
- Tek bir portakal tohumundan birden fazla bitki büyütmek mümkündür.
- Ağaçlardan koparılmayan olgun portakallar yeniden yeşillendirme denilen bir süreç ile tekrar yeşil renge dönüşebilir. Ancak bu değişim portakalın tat ve besleyici değerlerini etkilememektedir.
- Portakal çoğu sebze ve meyveden daha fazla lif içermektedir.
- Portakal ve portakal çiçekleri sevgi sembolüdür.
- Portakal ağaçları ağaç hastalıklarından çok yıldırımlar nedeniyle ölmektedir.
Portakalın faydaları
- Saç sağlığını korur
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Böbrek taşlarını döker
- Kolesterolü düşürür
- Diyabeti önler
- Artriti giderir
- Kan basıncını düşürür
- Sindirim sistemi sağlığını korur
- Cildi nemlendirir
- Kanser riskini azaltır
- Beyin sağlığına katkıda bulunur
- Cilt sağlığını korur
Portakal suyunun faydaları
- Kalp sağlığına katkıda bulunur
- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir
- Kansere yakalanma riskini azaltır.
- Ülsere karşı etkilidir.
- Böbrek taşlarının oluşmasını engeller
- Kilo vermeyi kolaylaştırır
- Kansızlığı giderir.
- Cilt sağlığını korur
- Kemekik gelişimine faydalıdır.
Portakal kabuğunun faydaları
- Kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatır.
- Kolesterol seviyesini dengeler
- Kilo vermeyi kolaylaştırır.
- Sindirim sitemini temizler
- Enfeksiyona karşı bağışıklık sistemini güçlendirir
- Solunum yolu hastalıklarını önler
- Kötü nefes kokusunu engeller
Portakal kabuğu çayının faydaları
- Portakal kabuğu çayı, virüslere ve bakterilere karşı mücadele eder
- Öksürük, astım, bronşit ve soğuk algınlığı tedavisinde etkilidir.
- Balgamı ortadan kaldırır
- Gaz, şişkinlik ve bulantı, gibi sorunları giderir
- Kabızlığı önler
- Ağız hijyeni sağlar
- Uykusuzluğu giderir
- Anne sütünün artması sağlar
Portakalın zararları
- Aşırı tüketildiğinde kan şekerini yükseltir
- 6 yaş altı çocukların aşırı tüketmelerinde alerjiye neden olabilir.
- Hassas kişilerde cilt alerjilerine yol açabilir