- Kalp hastalıklarını ve bazı kanserlere karşı vücudu korur
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Pankreastan insilün salgılanımını düzenler
- Tansiyonu dengeler
- Kemikleri güçlendirir
- Depresyonu önler
- Kalsiyum ve fosforun bağırsaklardan emilimini sağlar
- Parathormon salgılanmasını düzenler.
- Kaslara güç verir.