Tamar Tanrıyar, 1982 yılında İstanbul'da doğmuştur. İş insanı Haçik Oner'in büyük kızıdır. İlk ve ortaöğrenimini İstanbul'daki Aramyan Uncuyan İlköğretim Okulu'nda tamamladıktan sonra Bahçeşehir Üniversitesi Halkla İlişkiler Bölümü'ne başladı. Ancak sinema ve televizyon sektörüne duyduğu ilgi nedeniyle üniversite eğitimini ikinci sınıfta bırakarak medya alanında çalışmaya yöneldi.

Sinema ve televizyon projelerinde kamera arkasında çeşitli görevler üstlenen Tanrıyar, daha sonra magazin ve medya yorumculuğu yapmaya başladı. Özellikle Uçankuş platformundaki yazıları ve televizyon programlarındaki yorumlarıyla tanındı.

Özel yaşamında ise 2021 yılında Can Tanrıyar ile evlendi. Son yıllarda sosyal medya paylaşımları ve televizyon programlarındaki açıklamalarıyla zaman zaman kamuoyunun gündemine gelmektedir.