Sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler ve bu yolda hayatlarını şekillendirmek isteyenler çeşitli arayışlarda bulunuyorlar. Sağlıklı yaşam önerileriyle ve açıklamalarıyla öne çıkan Prof. Dr. Canan Karatay, vücut sağlığını korumak için bağışıklığınızı çelik gibi güçlendiren sabahları bir kaşık tüketilebilecek bir gizli tarifi açıkladı… Peki, Canan Karatay'ın her sabah bir kaşık önerdiği adeta çelik gibi olmanın sırrı nedir? Detaylar haberimizde…

Sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler ve bu yolda hayatlarını şekillendirmek isteyenler çeşitli arayışlarda bulunuyorlar. Sağlıklı yaşam önerileriyle ve açıklamalarıyla öne çıkan Prof. Dr. Canan Karatay, vücut sağlığını korumak için bağışıklığınızı çelik gibi güçlendiren sabahları bir kaşık tüketilebilecek bir gizli tarifi açıkladı… Peki, Canan Karatay'ın her sabah bir kaşık önerdiği adeta çelik gibi olmanın sırrı nedir? Detaylar haberimizde…

Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve adeta çelik gibi olabileceğiniz bir sırrı açıklayarak gündeme geldi. Canan Karatay'ın açıkladığı bu gizli tarif, her sabah bir kaşık tüketildiği takdirde sağlığa yararlı birçok katkısı olduğunu belirtti. Hemen herkesin evinde bulunan bu besin, sıklıkla başka bir besinle tüketiliyor ancak tek başına tüketildiğinde vücut sağlığına önemli etkileri bulunuyor.

TAHİN YİYEN ADETA ÇELİK GİBİ OLUYOR Genellikle pekmezle birlikte tüketilen tahin, insan sağlığı açısından önemli etkiler taşır. Günde bir kaşık tahin yiyen adeta çelik gibi oluyor! Tek başına şifa deposu olan tahin, insan sağlığı açısından önemli faydalar sağlar. Peki, günde bir kaşık tahin yemenin ne gibi faydaları var? Tahin, içerdiği yüksek protein, kalsiyum ve sağlıklı yağ asitleriyle besleyici ve koruyucu birçok özelliği bir arada taşır. Canan Karatay, sağlıklı bir yaşam için günde 1 kaşık tahin yenilmesini öneriyor.

ADETA ÇELİK GİBİ OLMANIZI SAĞLAYAN TAHİNİN FAYDALARI... ZENGİN BESİN DEĞERİ Tahin, vitaminler (özellikle E ve B grubu vitaminleri), mineraller (kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor), sağlıklı yağlar ve proteinler açısından oldukça zengindir. Bu besin öğeleri, vücudun sağlıklı işleyişi için önemlidir. KALP SAĞLIĞINI DESTEKLER Tahin, sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin bir kaynaktır. Bu yağlar, kötü kolesterolü (LDL) düşürmeye yardımcı olabilir ve kalp hastalıkları riskini azaltabilir. Ayrıca tahinde bulunan magnezyum, kalp kaslarının sağlıklı çalışmasına katkı sağlar.

KEMİK SAĞLIĞINI GÜÇLENDİRİR! Tahin, kalsiyum ve magnezyum açısından oldukça zengindir, bu da kemik sağlığı için oldukça önemlidir. Düzenli olarak tahin tüketmek, kemiklerin güçlenmesine ve osteoporoz gibi kemik hastalıklarının riskinin azaltılmasına yardımcı olabilir. ANTİOKSİDAN ETKİ! Tahin, susam tohumlarında bulunan sezamol ve sezamin gibi antioksidan bileşenler içerir. Bu bileşenler, vücudun serbest radikallerle savaşmasına yardımcı olur, böylece hücresel hasarı önler ve yaşlanma belirtilerini geciktirir. SİNDİRİM SAĞLIĞINI DESTEKLER! Tahin, lif bakımından zengin bir besindir. Lif, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur, kabızlık riskini azaltır ve sindirimi iyileştirir.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR! Tahin, içerdiği çinko ve yararlı minareller sayesiyle bağışıklık sistemini geliştirir. CİLT SAĞLIĞINI İYİLEŞTİRİR! Tahin, E vitamini bakımından zengindir, bu da cildin sağlıklı görünmesini sağlar. E vitamini, cildin nem dengesini korur ve yaşlanma belirtilerini azaltır. Ayrıca tahin, ciltteki iltihapları azaltarak, sivilce ve cilt hastalıklarıyla mücadeleye yardımcı olabilir. DÜŞÜK KAN ŞEKERİNİ DESTEKLER! Tahin, glisemik indeksi düşük bir besindir, bu da kan şekerinin ani yükselmesini engeller. Ayrıca, içeriğindeki sağlıklı yağlar ve proteinler kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur. ENERJİ VERİCİ ÖZELLİK! Tahin, içerdiği sağlıklı yağlar ve proteinlerle uzun süre tok tutar ve vücuda enerji sağlar. Bu nedenle, özellikle sabah kahvaltılarında tüketilmesi gün boyu enerjik olmanıza yardımcı olabilir.

Öte yandan Yasemincom'a aktardığı haberde sunucu Ebru Şallı oğluyla yayınladığı videoda çocukluk hayalini itiraf etti. Yıllardır sağlıklı beslenme ve spor ile ilgili verdiği bilgilerle de tanınan Ebru Şallı, "Aslında doktor olmak istediğini açıkladı. Şallı, 'Doktor olmak istiyordum. Herhalde ben; eğer Türkiye güzeli olmasaydım, Canan Karatay olurdum' ifadesini Şallı açıklamasının devamında, 'Türkiye güzeli olduğum için bu yollara girdim. Ama Türkiye güzeli seçilmeseydim, Canan Karatay net olurdum' cümlelerini kurdu.kullandı.