Prof. Dr. Canan Karatay, protein tozları hakkında dikkat çeken açıklamalarda bulundu! Sporcular ve gençler arasında popüler olan bu takviyeler, Karatay'a göre ciddi sağlık riskleri taşıyor. "Protein tozları tamamen bir endüstri yalanı" diyen Karatay, bu doğal olmayan ürünlerin kanserden beyin bulanıklığına kadar pek çok hastalığa yol açabileceğini vurguladı. İşte, Karatay’ın sağlığınızı tehdit eden bu ürünlere dair önemli uyarıları...

Prof. Dr. Canan Karatay, protein tozları hakkında dikkat çeken açıklamalarda bulundu! Sporcular ve gençler arasında popüler olan bu takviyeler, Karatay'a göre ciddi sağlık riskleri taşıyor. "Protein tozları tamamen bir endüstri yalanı" diyen Karatay, bu doğal olmayan ürünlerin kanserden beyin bulanıklığına kadar pek çok hastalığa yol açabileceğini vurguladı. İşte, Karatay’ın sağlığınızı tehdit eden bu ürünlere dair önemli uyarıları...

PROTEİN TOZLARINA NEDEN DİKKAT EDİLMELİ Prof. Dr. Karatay, protein tozlarının yoğun şekilde işlenmiş olduğunu ve bu nedenle “ultra proses” kategorisinde değerlendirildiğini belirtti. Bu işlem sırasında trans yağların oluştuğunu ifade eden Karatay, trans yağların kansere, beyin bulanıklığına, Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara yol açabileceğini söyledi.

YAĞSIZ PROTEİN ZARARLI OLABİLİR Karatay, proteinin vücut için faydalı olabilmesi için C vitamini ve yağ ile birlikte tüketilmesi gerektiğini vurguladı. "Yağsız ve C vitamini olmadan alınan protein, hücrelere giremez ve aksine zarar verir" diyerek gençleri ve sporcuları uyardı.

KOLAJEN TOZLARINA KARŞI UYARI Protein tozlarının yanı sıra kolajen tozlarına da dikkat çeken Karatay, bu ürünlerin de işlenmiş olduğunu ve doğal alternatiflere yönelmek gerektiğini söyledi. “C vitamini ve yağ olmadan alınan kolajen vücut için faydalı olmaz. Bunun yerine kelle paça ve kemik suyu gibi doğal kaynakları tercih edin” dedi.

DOĞAL ALTERNATİFLER: KEMİK SUYU VE YUMURTA Doğal beslenmenin önemine değinen Karatay, kemik suyunun bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve vücut için hayati öneme sahip A, D, E ve K vitaminlerini içerdiğini belirtti. Sporculara doğal protein kaynağı olarak yumurtayı öneren Karatay, “Yumurtanın sarısındaki kolin, omega-3 ve diğer vitaminler vücut için çok önemli. Yumurta sarısından korkmayın, bu tam bir süper besindir” ifadelerini kullandı.

D VİTAMİNİ VE TÜRK KAHVESİ TAVSİYESİ Karatay, sporcuların performansını artırmak için D vitamini eksikliğine dikkat etmesi gerektiğini söyledi. Ayrıca şekersiz Türk kahvesinin yüksek antioksidan içeriğiyle sağlık için faydalı olduğunu belirtti.

DOĞAL GIDALARA YÖNELİN Son olarak gençlere ve sporculara seslenen Karatay, protein ihtiyacının işlenmiş ürünlerden değil, kemik suyu, yumurta ve doğal gıdalardan karşılanması gerektiğini vurguladı. Karatay, “Sağlığınız için doğal gıdalar tüketin, endüstriyel yalanlara kanmayın” çağrısında bulundu.