Binlerce yıldır geleneksel tıbbın vazgeçilmezi ve son yıllarda Türkiye'de popülerliği hızla artan bir meyve. Ege ve Akdeniz bölgelerinde yetişen bu "ölümsüzlük meyvesi", bağışıklık sistemini güçlendirme ve sağlığa sayısız kalıcı fayda sağlamasıyla dikkat çekiyor. Faydaları saymakla bitmiyor.

Binlerce yıldır geleneksel tıbbın vazgeçilmezi ve son yıllarda Türkiye'de popülerliği hızla artan bir meyve. Ege ve Akdeniz bölgelerinde yetişen bu "ölümsüzlük meyvesi", bağışıklık sistemini güçlendirme ve sağlığa sayısız kalıcı fayda sağlamasıyla dikkat çekiyor. Faydaları saymakla bitmiyor.

Neden bu kadar değerli? Hünnap, içerdiği yüksek C vitamini ve antioksidanlar ile bağışıklığı artırırken, kan basıncını düzenleyip, kalp hastalıkları riskini azaltıyor.

Uykusuzluk ve kaygı gibi sorunlara da çözüm sunan hünnap, sindirim sistemini destekleyip kilo kontrolüne yardımcı oluyor. Ayrıca, serbest radikalleri nötralize ederek iltihapları azaltma ve hücre hasarını önleme gücüne sahip.

Hünnap Nedir? Hünnap, ziziphus jujuba ağacında büyüyen, Çin hurması veya kırmızı hurma olarak da adlandırılan, uykusuzluktan öksürük ve kabızlığa kadar birçok hastalığa iyi gelen Güney Asya’ya özgü bir bitkidir. Kurutularak tatlılarda kullanılabilmesinin yanı sıra sağlıklı bir atıştırmalık şeklinde taze ve tek başına da tüketilebilen hünnap meyvesi, düşük kalorisinin yanı sıra antioksidan ve yüksek C vitamini özelliğiyle ön plana çıkar. Daha çok alternatif Çin tıbbında kullanılan hünnap, günümüzde de popüler olarak dünya çapında tüketilen bir meyve haline gelmiştir. Hünnap uykusuzluğa iyi gelir, balgam söktürücü olup öksürüğü durdurabilir, kabızlığı giderir, bağışıklığı güçlendirir, kan basıncını düzenler ve kalp hastalıkları riskini azaltır.

Nasıl yetişir? Ilıman iklimi seven hünnap, güneşli ve iyi drene edilmiş topraklarda mükemmel şekilde yetişir.

Türkiye'de 6 farklı çeşidi bulunan bu meyve, hem kırsal hem de şehir içi bahçelerde kolaylıkla yetiştirilebilir.

Günlük tüketim miktarı Uzmanlar, hünnap tüketiminde günde 1-3 adet yeterli olacağını belirtiyor. Aşırı tüketimden kaçınılması gerektiği vurgulanıyor, çünkü bu şifalı meyve dahi fazlasıyla tüketildiğinde bazı istenmeyen etkilere yol açabilir.