Sürekli olarak ağızdan nefes almak, havada bulunan tozların da vücudunuza direk alınmasına neden oluyor. Zaman içerisinde hastalıklara dönüşen ağızdan nefes almanın risklerini "Nefeste saklı hayat" kitabında Ebru Şinik şöyle sıraladı.

Sürekli olarak ağızdan nefes almak, havada bulunan tozların da vücudunuza direk alınmasına neden oluyor. Zaman içerisinde hastalıklara dönüşen ağızdan nefes almanın risklerini "Nefeste saklı hayat" kitabında Ebru Şinik şöyle sıraladı.

- Mide bulantısı

- Yorgunluk

- Kas gerginliği, kas spazmı

- Konsantrasyon bozukluğu

- Baş ağrısı

- Uykuda kabus görme

- Göğüs ağrıları, nefes darlığı

- Panikatak

- Kontrolsüz davranış

- Sindirim sistemi rahatsızlıkları

- Uykusuzluk

- Kabızlık

- Gıda intoleransı

- Şişkinlik

- Ağız hijyeninde yetersizlik

- Diş eti sorunları

- Sağlıksız dişler

- Ağız kokusu

- Anksiyete

- Kararsız, huzursuz bir zihin

- Stres hormonu (kortizol) seviyesinde yükselme

- Tahriş edici öksürük

- Postür bozukluğu

- Uyuşma ve miskinlik