Yaşam
YGS sabahı nasıl kahvaltı yapılmalı?
Uzmanlar, YGS'ye girecek öğrencilerde dikkat dağınıklığı oluşmaması için sınav sabahında beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiğini belirtti.
2
Uzmanlar, YGS'ye girecek öğrencilerde dikkat dağınıklığı oluşmaması için sınav sabahında beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiğini belirtti.
3
Sınav sabahı süt, ekmek, yulaf, meyve gibi besinler tüketilmesi gerektiğini belirten Selçuk, şunları tavsiye etti:
4
1 bardak meyve suyu
5
1 dilim peynir
6
1 yumurta
7
1 tam ceviz veya 5-6 adet badem
8
4-5 adet zeytin
9
1 tatlı kaşığı pekmez
10
1-2 dilim tam buğday ekmek
11
1 kivi veya 5-6 çilek
12
1 yemek kaşığı kuru üzüm
13
Domates ve salatalık Beynin şeker ile çalışmasından dolayı çikolata ve şeker içeren tatlıları yemeyin. Aşırı şeker tüketimi kan şekerini hızla düşürdüğü gibi dikkati azaltır, el ve ayaklarda uyuşma artar. Kaynak:Aktuelpsikoloji