Dünya genelinde uyku düzeni ve uyku kalitesi üzerine yapılan kapsamlı bir araştırmada ülkelerin ortalama yatma ve uyanma saatleri analiz edildi. Türkiye'nin listede hangi sırada yer aldığı ise dikkat çekti. İşte en çok ve en az uyuyan ülkeler..

Dünya genelinde uyku düzeni ve uyku kalitesi üzerine yapılan kapsamlı bir araştırmada ülkelerin ortalama yatma ve uyanma saatleri analiz edildi. Türkiye'nin listede hangi sırada yer aldığı ise dikkat çekti. İşte en çok ve en az uyuyan ülkeler..

Araştırmaya göre uyku süresi, coğrafi konum, kültürel alışkanlıklar ve gün batımına bağlı olarak değişiklik gösteriyor...

Özellikle Avrupa ülkeleri erken yatma ve kaliteli uyku açısından avantajlı görünüyor.

Buna karşın, bazı ülkelerde geç yatma alışkanlığı ve kısa uyku süresi dikkat çekiyor.

EN ÇOK UYUYAN VE EN AZ UYUYAN ÜLKELER Araştırmada, ülkelerin ortalama yatma saati, uyanma süresi ve toplam yatakta kalma süresi dikkate alındı. İşte uyku düzenine göre öne çıkan ülkeler:

Yeni Zelanda – 447 dakika (yaklaşık 7 saat 27 dakika)

Avustralya – 440 dakika

İsveç – 435 dakika

Danimarka – 434 dakika

Kanada – 431 dakika

Japonya – 352 dakika (yaklaşık 5 saat 52 dakika)

Suudi Arabistan – 362 dakika

Filipinler – 368 dakika

Tayvan – 381 dakika

Hong Kong – 399 dakika

Türkiye, 395 dakikalık uyku süresiyle listede ortalama bir konumda bulunuyor./ kaynak: ensonhaber