Özellikle de çocuklar biraz büyüyüp dışarı çıkmaya, arkadaşları ile daha fazla zaman geçirmeye başladığı zaman kadın o güne kadar kendisine zaman ayırmadığı için büyük bir boşluğa düşebilir.

Ev hanımlarının risk altında olduğu psikolojik rahatsızlıkları Uzman Psikolog Feyza Bayraktar anlattı. Dr. Bayraktar, ev hanımlarının da en az çalışan kadınlar kadar yüksek oranda strese maruz kaldığını söyleyerek başlıyor röportaja ve ardından ekliyor;

'Ev işleri, çocukların ve eşlerinin sorumlulukları oldukça ağırken yaptıkları işlerin takdir görmemesi, hak ettikleri övgüyü almamaları en sık karşılaştıkları muamele ve bu muameleler hanımlarda bir süre sonra değersizlik duygusu oluşmasına sebep olabilir.

Her gün aynı işleri yapmaları, aynı insanları görmeleri, rutinlerinin ev, çocuk ve eş sorumluluğundan oluşması, kendilerine yeterince zaman ayıramamaları depresyona yol açabilir.

Depresyon, ev hanımlarının en sık yaşadığı psikolojik problemler arasında. Kaygı da özellikle temizlik takıntısı ile ortaya çıkıyor. Ev temizliği ev hanımlarının sorumluluklarından bir tanesi olduğu için bu takıntıyı besleyebiliyor.

Can sıkıntısına bağlı aşırı yeme diğer bir deyişle yeme bozuklukları da ev hanımları arasında yaygın görülen psikolojik problemler arasında sayılabilir. Bu rahatsızlıkların kendilerinde var olup olmadığını kadınlar nasıl anlayabilir? Ya da eşleri, hangi hareketlerini gözlemlemeli?

Eğer kişide değersizlik duygusu başladıysa, kendisini ve yaptıklarını sorguluyorsa, kendisini tükenmiş hissediyorsa, yaptığı şeylerden keyif almıyorsa, çoğu zaman canı dışarı bile çıkmak istemiyorsa, duygu iniş çıkışları yaşıyorsa, takıntılı düşünce ve davranışlar başladıysa, uyku ve yeme problemleri yaşıyorsa psikolojik destek alması yardımcı olacaktır.

Eşler çoğu zaman dışarıda olduğu için kadının nasıl bir duygu halinde olduğunun farkında olmayabiliyor. Hatta erkekler maalesef kadının psikolojik durumunu anlamakta güçlük çekebiliyorlar; kadın bütün gün evde, her ihtiyacı karşılanıyor ve neden bir derdi olsun ki diye düşünebiliyorlar.

Bu durum kadınlarda çaresizlik, öfke, anlaşılmamanın verdiği yalnızlık duygusuna neden olabilir. Eşlerin bu konuda daha duyarlı olmaları ve hanımlarda duygu iniş çıkışları, yeme davranışında değişiklik, tahammülde azalma gördüklerinde daha fazla destek olmaya gayret etmeliler.

Depresyon; en az 2 hafta süreyle kişinin kendisini mutsuz hissetmesi, daha önce yaptığı şeylerden zevk alamaması, konsantrasyonda azalma, enerji düşüklüğü, bıkkınlık hissi, yeme ve uyku düzeninde değişimler, suçluluk duygusu ve kendini değersiz hissetme olarak tanımlanabilir.

Takıntılı düşünce ve buna bağlı tekrar eden davranışlar; diğer bir deyişle obsesif kompulsif bozukluk kişinin zihninde dolaşan ve zihninden çıkartmakta zorluk yaşadığı düşünceler(obsesyon) ve bu düşüncelerin yarattığı kaygıyı ortadan kaldırmak için yenileyen davranışlar (kompulsiyon) olarak tanımlanabilir. Ev hanımlarında en sık gözlemlenen takıntılı düşünce ve buna bağlı eylemler; yeterince temiz olmama ve tekrar tekrar temizleme olarak özetlenebilir.

Yeme bozuklukları da ev hanımları arasında sıkça gözlemlenir. Özellikle de sıkıntı, strese bağlı yemek, diyet yapmaya çalışmak ama bir türlü yapamamak, yemeyi kısıtlamaya çalışmak ama bir noktada yiyip pişman olmak ve buna bağlı kilo artışı ev hanımları arasında görülen yaygın yeme bozuklukları arasındadır.

Her ne kadar kişinin çocuğu ve eşi de olsa bir kadının tüm hayatının sadece çocukları ve eşinin sorumlulukları olması, kendisi için hiçbir şey yapmaması bir süre sonra kadında tükenmişlik duygusuna sebep olabilir.

Özellikle de çocuklar biraz büyüyüp dışarı çıkmaya, arkadaşları ile daha fazla zaman geçirmeye başladığı zaman kadın o güne kadar kendisine zaman ayırmadığı için büyük bir boşluğa düşebilir.

Bu nedenle kişinin günlük rutini içinde mutlaka kendisine ayırdığı bir zaman olmalı. Gün içinde katılabilecekleri kurslar, edinecekleri hobiler kendilerini geliştirmelerine yardımcı olacağı gibi sosyal çevrelerinin de gelişmesine destek olacaktır.

Uzman bir psikoloğun desteği ile terapi, gerekirse psikiyatri gözetiminde antidepresan kullanımı ve çevre desteği kişinin bu süreçten çıkmasında etkili yöntemlerdir. Psikolojik müdahaleye ne kadar erken başvurulursa problemlerin kronikleşmesinin önüne o kadar rahat geçilebilir.

Kaynak: yasemin.com