İbrahim Saraçoğlu, sağlığımız için faydalı pek çok besin önerisinde bulunuyor. Bir besin var ki şifası Osmanlı'ya kadar uzanıyor. Tıkalı damarları açıp şekeri dengeleyen o besin sayesinde sağlığınıza sağlık katmanız mümkün. Peki, bu mucize besin ne? İşte yanıtı...

İbrahim Saraçoğlu, sağlığımız için faydalı pek çok besin önerisinde bulunuyor. Bir besin var ki şifası Osmanlı'ya kadar uzanıyor. Tıkalı damarları açıp şekeri dengeleyen o besin sayesinde sağlığınıza sağlık katmanız mümkün. Peki, bu mucize besin ne? İşte yanıtı...

Tatlı tadı, doğal yapısı ve besleyici içeriğiyle kuru dut, binlerce yıldır geleneksel tıpta da yer bulan mucizevi bir besindir. Özellikle kurutulmuş haliyle raf ömrü uzayan ve yıl boyunca tüketilebilen bu meyve, sadece atıştırmalık olarak değil, aynı zamanda bağışıklığı destekleyen doğal bir ilaç gibi de değerlendiriliyor. Peki, kuru beyaz dutun faydaları neler?

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR! Beyaz dut, içerdiği yüksek miktarda C vitamini ve antioksidan sayesinde vücudu hastalıklara karşı koruyan doğal bir savunma kalkanı oluşturur. Soğuk algınlığı, grip gibi mevsimsel hastalıklara karşı koruyucu etkisiyle öne çıkar. KARACİĞER SAĞLIĞINI KORUR! Beyaz dut, karaciğeri toksinlerden arındırmaya ve detoksifikasyon sürecini desteklemeye yardımcı olur. Karaciğerin işlevini iyileştirerek vücudu zararlı maddelerden temizler. Karaciğeri temizler, karaciğer hastalıklarını önler ve genel karaciğer fonksiyonlarını destekler.

DEMİR DEPOSUDUR, KAN YAPAR! Kuru beyaz dut, demir bakımından zengin bir meyvedir. Bu özelliği sayesinde kansızlık (anemi) problemi yaşayanlara doğal bir destek sağlar. Özellikle sabah aç karna tüketilen bir avuç kuru dut, kan üretimini teşvik eder ve yorgunluğu azaltır. BAĞIRSAKLARI ÇALIŞTIRIR! Lif açısından oldukça zengin olan kuru dut, bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Aynı zamanda sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasını destekler.

ENERJİ VERİR VE TOK TUTAR! Doğal şeker içeriği sayesinde gün içinde enerjik kalmanıza yardımcı olur. Ara öğünlerde tüketildiğinde uzun süre tokluk hissi verir ve sağlıksız atıştırmalıklara yönelme ihtimalini azaltır. CİLT VE SAÇ SAĞLIĞINI DESTEKLER! Dutun içeriğindeki antioksidanlar, ciltte yaşlanma belirtilerini geciktirir, hücre yenilenmesini destekler. Aynı zamanda saç köklerini besleyerek dökülmeleri azaltabilir.

KALP VE DAMAR DOSTUDUR! İçeriğinde bulunan flavonoidler ve doğal antioksidanlar, kötü kolesterolün düşmesine ve damar sağlığının korunmasına yardımcı olur. Bu da kalp hastalıkları riskini azaltabilir. KURU DUT NASIL TÜKETİLMELİ? Kuru beyaz dut, tek başına atıştırmalık olarak tüketilebileceği gibi, yoğurtla karıştırılarak, kahvaltılara eklenerek ya da bitki çaylarıyla birlikte kullanılabilir. Özellikle dut kurusu çayı, bağışıklık sistemini destekleyen doğal bir içecek olarak öne çıkar. Küçük ama etkisi büyük olan beyaz dut, düzenli ve ölçülü tüketildiğinde hem genel sağlığı destekler hem de enerji verir. Doğal bir takviye arıyorsanız, kuru dutu beslenme rutininize dahil etmeyi düşünebilirsiniz.

İBRAHİM SARAÇOĞLU KURU BEYAZ DUT KÜRÜ TARİFİ! Malzemeleri: 1 avuç beyaz dut kurusu, Yarım litre su, YAPILIŞI! Kuru dutları kaynattığınız yarım litre su içerisine ekleyin. 5 dakika kadar kaynattıktan sonra suyu ılımaya bırakın. El yakmayacak seviyeye geldiğinde egzamalı ellerinizi bu su içerisine koyun. 10 dakika kadar beklettikten sonra ellerinizi çıkarın ve 1 saat boyunca hiç yıkamayın. Sonrasında ılık suyla yıkayabilirsiniz. Haftada 3 kez bu uygulamayı yaparak egzamalı ellerden kurtulabilirsiniz.