Ağırlıklı olarak kendini bahar mevsiminde belli eden polenler, bazı kişilerin yaşamını zorlaştırıyor. Aşırı hijyen, sigara, ani hava değişikliği, besinlerin içindeki katkı maddeleri, ilaç ve kozmetikler ile stres alerjinin artmasına neden oluyor. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ferah Ece, alerjisi olan kişiler için önemli önerilerde bulundu.

Ağırlıklı olarak kendini bahar mevsiminde belli eden polenler, bazı kişilerin yaşamını zorlaştırıyor. Aşırı hijyen, sigara, ani hava değişikliği, besinlerin içindeki katkı maddeleri, ilaç ve kozmetikler ile stres alerjinin artmasına neden oluyor. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ferah Ece, alerjisi olan kişiler için önemli önerilerde bulundu.

Bulunduğunuz ortamda sigara içilmemesine dikkat edin.

Lavoboların altı, pencere eşikleri ve küvetin çevresini rutubet ve küften koruyun. Bodrum kattaysanız, nem alıcı cihazlardan kullanın.

Havalandırılmış ve temizlenmiş çarşaf, yastık kılıfı ve perdeleri kullanmaya özen gösterin.

Filtreli elektrik süpürgesi kullanın.

Klima bakımında toz filtrelerini değiştirin.

Yastık, çarşaf ve nevresim takımlarını haftada bir defa değiştirin.

Özellikle yatak odasında halı kullanmaktan kaçının. Diğer odalarda da halı boyutlarını küçültün.

Hamam böcekleri alerjiye sebep olur. Bunlardan kurtulmak için yere dökülen kırıntıları hemen temizleyerek, çöpleri biriktirmeden atmaya dikkat edin. Gün içinde polen miktarı fazla olduğu için erken saatlerde evi havalandırmayın.

Polenler çamaşırlara kolayca yapışabileceği için erken saatlerde dışarıya çamaşır asmayın. Gün içinde vücudunuza yapışan polenlerden kurtulmak içinde yatmadan önce duş alın.

Evcil hayvanların tüyleri alerjiyi arttırabildiği için yatak odası ve mutfaktan uzak tutmaya dikkat edin.

Deodorant, kokulu mum, oda spreyleri ve tütsülerden kaçının.

Genetik şifresi ile oynanmış gıdalar alerjiyi tetiklediği için her gıdayı mevsiminde yiyerek, turfanda sebze ve meyveden uzak durun.

Katkı maddesi içeren hazır gıdalardan uzak durun.