Metabolizmanızı bozmadan, diyetten sonra hızlı kilo almadan diyet yapmak için bu hatalardan mutlaka uzak durmanız gerekiyor.

Metabolizmanızı bozmadan, diyetten sonra hızlı kilo almadan diyet yapmak için bu hatalardan mutlaka uzak durmanız gerekiyor.

1- Hızlı kas kaybı, aşırı yorgunluk, bitkinlik, sinirsel gerginlik, ani tatlı krizleri yaşamak istemiyorsanız; karbonhidratı bir anda kesmeyin!

2- Fazla tüketildiği takdirde karaciğerde toksik etki, kalp ritminde düzensizlik, ani tansiyon değişimlerine sebep olabilen bitki çaylarını hızlı kilo kaybetmek için gereğinden fazla tüketmeyin!

3- Televizyonda, dergilerde, gazetelerde görülen ünlülerin şok diyetlerini modelleyerek metabozlimanızı yormayın!

4- Kalp yetmezliği, kalp krizi, troit hormonlarında dengesizlik, karaciğerde toksik etki yapan zayıflama ilaçlarını asla kullanmayın!

5- Kendinize yasaklı besinler listesi oluşturmayın!

6- Vücuda yeterli besin girmeden ve düzenli beslenmeden yapıldığında kas kayıplarına neden olacağından spora yüklenmeyin!

7- Düşük kalorili olduğu için kilo yapmayacağını düşünerek sınırsız meyve yemeyin!