Alacağınız basit tedbirler ile, birçok kişide en sık rastlanan cilt problemlerinin başında gelen güneş lekeleri ve çillerin oluşmasını engellemek ya da artmasını önlemek mümkün. Dermatoloji Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Ahu Çiler Çıkım, ciltte lekelenmeye önleyecek tedbirleri şöyle sıraladı:

Alacağınız basit tedbirler ile, birçok kişide en sık rastlanan cilt problemlerinin başında gelen güneş lekeleri ve çillerin oluşmasını engellemek ya da artmasını önlemek mümkün. Dermatoloji Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Ahu Çiler Çıkım, ciltte lekelenmeye önleyecek tedbirleri şöyle sıraladı:

1- Günde en az 2 litre su içerek cildinizi nemli tutun.

2- Direk ışınlara maruz kalacaksanız mutlaka güneş kremi kullanın.

3- Cildinizi mutlaka ılık su ile yıkayarak, günlük nemlendirici sürmeyi ihmal etmeyin.

4- Yoğun stresten kaçının.

5- Düzenli uyumaya özen gösterin.

6- Vücudunuzdan zararlı toksinleri attıracak egzersizleri düzenli yapın.

7- Sigaradan uzak durun.

8- Beslenmenize dikkat ederek, vitamin, mineral ve protein almaya özen gösterin.