Gün içinde farkında olmadan yapılan bazı alışkanlıklar, bedeninizin yorgun düşmesine neden olur.

Gün içinde farkında olmadan yapılan bazı alışkanlıklar, bedeninizin yorgun düşmesine neden olur.

İşte bedeni yorgun düşüren bazı alışkanlıklar...

Uykusuz kalmak

Kahvaltı yapmamak

Tatile gidememek

Hareketsiz bir yaşam sürmek

Teknolojik aletlerle fazla uğraşmak

Geç saatte çay ve kahve tüketmek

Yeterli miktarda su içmemek

Kendinize zaman ayıramamak

Rafine gıda ve karbonhidrat ile beslenmek