Dişleri günde dört kez fırçalamak - Dişleri günde ikiden fazla fırçalamaya gerek yoktur. Bazıları dişleri günde üç ya da dört kez fırçalamanın yararlı olduğunu düşünüyor. Fakat iki defadan fazla fırçalamak diş ve diş etlerine zarar verebilir.

Diş Hekimi Pertev Kökdemir, basit ama aslında sık sık yaptığımız diş bakım hatalarını şu şekilde sıraladı:

Diş fırçasını uzun kullanmak - Bir diş fırçasının ortalama ömrü üç aydır. Yaklaşık 200 kullanımdan sonra fırçayı değiştirmek gerekir. Diş fırçasının kılları zamanla yıpranır, Kıvrılmış ya da kırılmış kıllar dişleri düzgün temizleyemez.

Dişlerinizi fırçalamaya yeterince zaman ayırmamak - Bir diş fırçalamanın süresi iki dakikadır. Ortalama birinin diş fırçalama süresi 45 saniyedir. 2 dakikadan az bir sürede diş fırçalama, diş macunundaki florün diş minesine ulaşması için yeterli değildir. Fırçalama süresi kısaldıkça ağız hijyeni eksik kalır.

Diş fırçaladıktan sonra ağza su doldurmak - Dişleri fırçaladıktan sonra ağzınızı su ile çalkalamayın. Çünkü diş macununu tükürüp atabilirsiniz.

Ağıza su girdiğinde diş macunundaki florürün verimliliği düşük olur. Su yerine gargara veya ağız yıkama suyu kullanın.

Diş ipi kullanmamak - Günlük diş ipi kullanmayı alışkanlık haline getirmediyseniz, hemen başlamalısınız. Diş fırçasının ulaşamadığı artıkları çıkarmak için günde en az bir defa diş ipi kullanmak gerekir.

Dilinizi temizleyemiyorsanız - Dişlerinizi fırçaladıktan sonra ağız kokusunu önlemek için dilinizi temizlemeniz gerekir. Dil temizleyicisi kalan bakterileri dilden sıyırır. Dilinizi temizlemek için fırça kıllarını da kullanabilirsiniz.

Sert diş fırçası kullanmak - Yapılan en büyük yanlışlardan biri daha iyi temizleyeceğine inanıldığı için sert diş fırçalarını kullanmaktır. Fırçadaki sert kıllar diş etine zarar verebilir. Bu nedenle yumuşak kıllı diş fırçalarını tercih edin.

Yanlış teknikle fırçalamak - Dairesel hareketle fırçalama diş boşluğunu temizlemede etkili bir yöntemdir. Geniş ve yan yana hareketler, diş etleri arasındaki yumuşak doku astarına zarar verebilir.

Dişleri günde dört kez fırçalamak - Dişleri günde ikiden fazla fırçalamaya gerek yoktur. Bazıları dişleri günde üç ya da dört kez fırçalamanın yararlı olduğunu düşünüyor. Fakat iki defadan fazla fırçalamak diş ve diş etlerine zarar verebilir.