Ton balığı ve zencefil - Vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olan zencefil, iltihabı da önler. Ton balığı özellikle karın bölgesindeki yağlanmayı önleyen omega-3 asidi içerir. Hem kilo vermek hem de karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak istiyorsanız bu ikiliyi mutlaka deneyin.

Eğer besinler uygun kombinasyonlarla tüketilirse, gıdalar hem daha lezzetli hem de daha sağlıklı olur.

İşte hızlı kilo vermenize yardımcı olacak gıda kombinasyonları...

Sebze ve haşlanmış yumurta - Araştırmalara göre, yumurta karotenoidlerin emilimine yardımcı oluyor.

Ayrıca karotenoidler kilo vermekle kalmaz, hem vücudu kansere karşı korur hem de cildi besler.

Bu nedenle salatalarınıza yumurta eklemeyi unutmayın.

Ton balığı ve zencefil - Vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olan zencefil, iltihabı da önler. Ton balığı özellikle karın bölgesindeki yağlanmayı önleyen omega-3 asidi içerir. Hem kilo vermek hem de karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak istiyorsanız bu ikiliyi mutlaka deneyin.

Ispanak ve avokado yağı - Bu ikili özellikle iştahı bastırmaya yardımcı oluyor.

Avokado yağı kolestrol düzeylerini iyileştiriyor. Ispanak ise verdiği tokluk hissi ve düşük kalorisiyle avokado yağı ile iyi bir kombinasyon.

Mısır ve bakliyat - Araştırmalara göre, hafta bir bakliyat yenilen bir diyetin, yenilmeyene oranla daha etkili olduğu tespit edilmiştir. Bakliyatlı bir diyete mısır ilave edilirse içerdiği nişasta ile zayıflama etkisini artırıyor.

Kavun ve kırmızı üzüm - Kavun ile birlikte tüketilen kırmızı üzüm, yağ birikimini azaltmaya yardımcı oluyor. Bu ikili kombinasyon şişmelere karşı kullanılacak en önemli gıda.

Tavuk ve Arnavut biberi - Uzun süre tokluk hissi veren tavuk, protein bakımından da zengindir.

Arnavut biberi yağ yakımını hızlandırır ve iştahı bastırır.

Bu ikilinin kombinasyonu hem tok tutmaya hem de yağ yakmaya yardımcı olur.