Sağlık
Mango bir ayda 12 kilo verdiriyor!
Mango - Ülkemize ithal olarak gelen mangonun zayıflatıcı etkisi bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
2
İşte kilo verdiren meyveler...
3
Çilek - C vitamini içeriğiyle hücre yenilenmesini sağlayan çilek yağ yakmaya yardım eder.
4
- 1 kase çilek yalnızca 50 kaloridir.
5
- Bir su bardağı süt ile bir kase çileği ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
6
Erik - Bahar aylarında tüketmeye başladığımız erik hem zayıflamaya hem de kadın sağlığı için yararlı.
7
- Sinir sistemini güçlendirir, kanı temizler. Ara öğün olarak bir avuç tüketebilirsiniz.
8
Mango - Ülkemize ithal olarak gelen mangonun zayıflatıcı etkisi bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
9
- Yapılan çalışmalara göre düzenli mango tüketenlerin bir ayda 12 kilo verdiği görülmüştür.
10
- İkindi ara öğününde bir kalın dilim mangonun üzerine 1 tatlı kaşığı tarçın serperek tüketebilirsiniz.
11
Şeftali - Şeftali hem iştah kesiyor hem de bağırsakların daha hızlı çalışmasına katkı sağlıyor.
12
- Metabolizmayı hızlandıran şeftaliyi, sabah aç karna yiyip üzerine iki bardak su içtiğinizde rahatça büyük tuvalete çıkmanızı sağlar.
13
- Zayıflamaya yardımcı olan şeftaliyi, ikindi ara öğününde bir tanesini küp doğrayıp bir kase yoğurt ve bir çay kaşığı kuru naneyle karıştırıp tüketin.
14
Karpuz - Yazın en güzel meyvelerinden olan karpuz, hem kilo verdiriyor hem de kabızlık sorununu çözüyor.
15
- Şeker miktarı ise diğer meyvelere göre daha fazladır.
16
- Günde bir dilim gündüz öğünlerde tüketebilirsiniz.
17
Kayısı - Hem taze hem de kuru olarak tüketilen kayısı sağlık açısından çok yararlıdır.
18
- Kronik kabızlıktan şikayet edenler düzenli olarak tüketirse büyük yarar sağlar.
19
- İçeriğindeki pektin ve selüloz sayesinde kabızlık çekenler için hafif bir müshildir.
20
- Günde altı ya da sekiz tane tüketirseniz istenen sonucu görebilirsiniz.