İçerdiği vitaminler ile de vücuda iyi gelir. Vücudun günlük ihtiyaç duyduğu C vitaminin %12, B vitamin ihtiyacının ise %2'sini giderir.

Meyvelerin çoğunun tok tutma özelliği vardır. Fakat bu özellik de 1 saatten sonra etkisini yitirir. Karpuz da kolesterol içermez ancak yüksek miktarda şeker içerir.

Bu da aşırı tüketildiğinde kilo almaya neden olur. Peki diyet yaparken karpuz nasıl ve ne kadar tüketilmelidir?

1 porsiyon karpuz kaç kalori? - 100 gram karpuzda 30,4 kalori bulunur. İçerisindeki şeker oranı yüksek olduğu için diyet yaparken 1 porsiyonunu geçmemek gerekir.

Karpuz kilo yapar mı? - Karpuz diğer meyveler arasında en çok su miktarına sahip meyvedir ve kalorisi kilo aldırmaz.

Diyet yaparken karpuz yenir mi? - Karpuzun diyet yapanların için yararı vardır. Yazın harcanan suyun geri kazandırılmasına yardımcı olur.

İçerdiği vitaminler ile de vücuda iyi gelir. Vücudun günlük ihtiyaç duyduğu C vitaminin %12, B vitamin ihtiyacının ise %2'sini giderir.

Karpuz zayıflatıyor mu? - Karpuzun zayıflatma özelliği yoktur. Düşük kalori özelliğiyle ara öğünlerde aşırıya kaçmadan tüketilebilir.