Yaz mevsiminin geldiği şu günlerde semizotu tam bir şifa deposu.

Yaz mevsiminin geldiği şu günlerde semizotu tam bir şifa deposu.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak, semizotunun 100 gramında 32 kalori bulunduğunu söylüyor. Dyt. Şengül Sangu Talak, semizotunun yararlarını sıraladı:

Kalbi koruyor - Doymamış yağ, omega-3 ve glutemik asit bakımından zengin olan semizotu kalp ve damar sağlığını koruyor.

Kötü kolesterolü düşürüyor - Semizotunun içeriğindeki bileşenler kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı oluyor.

Hastalıklardan koruyor - Mantar ve bakteri üremesine karşı koruyan semizotu, vücudu hastalık yapan mikroorganizmalardan koruyor.

Böbrekteki kum ve taşı döküyor - İdrar söktürücü ve toksin temizleyici semizotu, böbrekteki kum ve taşı döküyor, hemoroid problemlerine de yardımcı oluyor.

Kabızlığı önlüyor - Semizotu içerdiği yüksek oranlı lif sayesinde kabızlığı önlüyor, bağırsakları çalıştırıyor.

Yorgunluk ve depresyona iyi geliyor - İçeriğindeki vitamin ve mineraller halsizlik, yorgunluk ve depresyona iyi geliyor.

Formda kalmaya yardımcı oluyor - Düşük kalori ve düşük glisemik indeksiyle kan şekerini dengeliyor ve formda kalmaya yardımcı oluyor.

Cildi ve gözü koruyor - Semizotu içeriğindeki A vitamini sayesinde göz problemlerine karşı koruyor, ciltteki kuruluk sorununa yarar sağlıyor.

Bağışıklık sistemini güçlendiriyor - Semizotu; A, B1, B2,B6, C, E, niasin, nikotinik asit, beta karoten, riboflavin, folat gibi vitaminler sayseinde bağışıklık sistemini güçlendiriyor.