Tansiyon hem dünyada hem de Türkiye'de milyonlarca insanın yaşadığı, kalp ve damar hastalıklarının en önemli nedenlerinden biri olarak kabul ediliyor. Uzmanlar, sağlıklı beslenme ve doğal yöntemlerle tansiyonun dengelenebileceğini belirtiyor. Yapılan araştırmalar, sofralarda sıkça bulunan bazı besinlerin adeta “doğal ilaç” etkisi gösterdiğini ortaya koyuyor. İşte 1 kaşıkla tansiyonu etkilemenin yöntemi…

Tansiyon hem dünyada hem de Türkiye'de milyonlarca insanın yaşadığı, kalp ve damar hastalıklarının en önemli nedenlerinden biri olarak kabul ediliyor. Uzmanlar, sağlıklı beslenme ve doğal yöntemlerle tansiyonun dengelenebileceğini belirtiyor. Yapılan araştırmalar, sofralarda sıkça bulunan bazı besinlerin adeta “doğal ilaç” etkisi gösterdiğini ortaya koyuyor. İşte 1 kaşıkla tansiyonu etkilemenin yöntemi…

Yüksek tansiyondan dolayı sorun yaşayanlar tansiyonu düşüren besinleri araştırıyor. Doğanın sunduğu en güçlü şifa kaynaklarından biri olan sarımsak, düzenli ve bilinçli tüketildiğinde tansiyonu doğal yolla düşürmeye yardımcı oluyor. Sağlıklı bir yaşam için beslenme alışkanlıklarına bu mucizevi besini eklemek büyük bir adım olabilir.

GÜNDE 1 DİŞ SARIMSAK NE İŞE YARAR? Uzmanların dikkat çektiği besinlerden biri de sarımsak. İçeriğinde bulunan allicin adlı bileşik, damarları genişleterek kan akışını kolaylaştırıyor ve tansiyonu doğal yolla düşürüyor.

BİLİMSEL DESTEK Tıp dergilerinde yayımlanan çalışmalar, sarımsağın düzenli tüketiminin yüksek tansiyon hastalarında ilaç kadar etkili olabileceğini gösteriyor.

Üstelik sarımsak sadece tansiyonu dengelemekle kalmıyor; bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kolesterolü düzenliyor ve damar sağlığını koruyor.

DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER Sarımsak tüketimi mide hassasiyeti olanlarda rahatsızlık verebilir. Fazla miktarda tüketmek sindirim sorunlarına yol açabilir. Düzenli tansiyon ilacı kullananların mutlaka doktoruna danışarak tüketmesi önerilir./ kaynak: akşam