Sağlık
Doğumdan sonra anneler bunları tüketmeli
Doğumdan sonra hem annenin hem de bebeğin sağlıklı beslenmesi çok önemli. İşte yeni annelerin tüketmesi gereken besinler...
1
Doğumdan sonra hem annenin hem de bebeğin sağlıklı beslenmesi çok önemli. İşte yeni annelerin tüketmesi gereken besinler...
2
1- SÜT
3
2- AZ ŞEKERLİ KOMPOSTO
4
3- AYRAN
5
4- LİMONATA
6
5- YUMURTA
7
6- ET VEYA ETLİ SEBZE YEMEĞİ
8
7- YOĞURT
9
8- PEKMEZ
10
9- FINDIK
11
10- FISTIK
12
11- BALIK
13
12- MEYVE VE SEBZELER
14
13- TAM TAHILLI EKMEK
15
14- KURU ÜZÜM
16
15- İYOTLU TUZ
17
16- FASULYE
18
17- ISPANAK
19
18- SARDALYE
20
19- PEYNİR
22
20- BEZELYE Kaynak: Diyetkolik