ABD'li sağlık koçu Justin Dorff, 7 gün boyunca sadece su içerek gerçekleştirdiği "Büyük Sıfırlama" deneyini Youtube hesabından paylaştı . Fiziksel ve zihinsel değişimlerini paylaştığı bu süreç sosyal medyada yoğun ilgi görürken, uzmanlar uzun süreli açlık konusunda önemli uyarılarda bulundu.

ABD'li sağlık koçu Justin Dorff, 7 gün boyunca sadece su içerek gerçekleştirdiği "Büyük Sıfırlama" deneyini Youtube hesabından paylaştı . Fiziksel ve zihinsel değişimlerini paylaştığı bu süreç sosyal medyada yoğun ilgi görürken, uzmanlar uzun süreli açlık konusunda önemli uyarılarda bulundu.

ABD'li sağlık koçu ve sosyal medya fenomeni YouTuber Justin Dorff, bir süre önce eskisinden daha yorgun ve mutsuz hissediyordu. Bu halinden sıkılan Dorff, kendi tabiriyle "Büyük Sıfırlama" adını verdiği bir deneye girdi.

Justin Dorff, "Bedenini yeniden başlatma" adı altında tam 7 gün boyunca hiçbir katı gıda tüketmedi. Sadece su içerek bir nevi oruç tuttuğunu vurgulayan Dorff, bu süreç içerisinde yaşadığı tüm bedensel ve zihinsel değişimleri de adım adım kayıt altına aldı.

"ADETA BİR CEHENNEM GİBİYDİ"

Deneye başladığında 76,2 kilo olan YouTuber, 7 günlük bu süreçte yaklaşık 4,5 ila 5,5 arasında bir kilo verdi. Bel çevresinde de 2,5 cm bir incelme yaşadığını söyleyen Justin Dorff, deneyinin özellikle üçüncü ve dördüncü gününde yaşadığı mide bulantısı, halsizlik ve sersemlik gibi şikayetleri "cehennem gibiydi” ifadesiyle tabir etti.

Ancak Justin Dorff, deneyinin beşinci gününde uyandığında kendini olağanüstü enerjik hissettiğini, odaklanmasının giderek arttığını, zihninin berraklaştığını ve açlık hissinin azaldığını fark etti.

Bu belirtiler, Justin Dorff'un vücudunun ketozis (vücudun enerji için glikoz yerine yağ yakması) ve otofaji (yeni ve sağlıklı hücreler elde etmek için vücudun hasarlı hücreleri temizleme süreci) süreçlerine girdiğinin bir işaretiydi.

UZMANLAR UYARIYOR: "SAKIN DENEMEYİN!"

Yedinci günün sonunda Justin, bu deneyimin kendisine sadece kilo vermekten daha fazlasını kattığını ifade ederek, bu süreçte dikkat dağıtıcıları bir kenara bırakıp eşine, arkadaşlarına ve kendine zaman ayırabildiğini de ekledi.

Justin Dorff'un YouTube üzerinden paylaştığı ve kısa sürede 100 bine yakın izlenme alan deneyi, sosyal medyada kilo vermek isteyen kişiler arasında büyük yankı uyandırırken, uzmanlar uzun süreli açlığın kalp sağlığından organ hasarına kadar pek çok sağlık riskine sebep olabileceği konusunda uyarılarda bulunuyor./ kaynak: haber7