Günün sonunda ayaklarınızda bir ağırlık, yanma ya da kötü bir koku hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Tüm gün boyunca vücudun yükünü taşıyan ayaklarımız, hak ettiği ilgiyi çoğu zaman görmüyor. Oysa sadece 15 dakikalık bir bakım rutini, hem fiziki yorgunluğu alabilir hem de ayakta oluşan cilt sorunlarını önleyebilir.

Günün sonunda ayaklarınızda bir ağırlık, yanma ya da kötü bir koku hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Tüm gün boyunca vücudun yükünü taşıyan ayaklarımız, hak ettiği ilgiyi çoğu zaman görmüyor. Oysa sadece 15 dakikalık bir bakım rutini, hem fiziki yorgunluğu alabilir hem de ayakta oluşan cilt sorunlarını önleyebilir.

Pahalı ürünlere ya da karmaşık işlemlere ihtiyacınız yok. Tek ihtiyacınız olan şey: sıcak su dolu bir kap ve 1 kaşık karbonat! Evet, yanlış duymadınız. Ayak bakım suyuna ekleyeceğiniz yalnızca 1 kaşık karbonat, hem rahatlatıcı hem de cilt yenileyici etkileriyle küçük bir mucize yaratabilir.

Karbonat (sodyum bikarbonat), doğal yapısıyla ayaklardaki kötü kokuları nötralize etme özelliğine sahiptir. Antibakteriyel etkisi sayesinde ayak kokusuna neden olan bakterileri yok eder. Ayrıca cildi yumuşatır, ölü derilerin atılmasını kolaylaştırır ve nasır oluşumunu engeller. Ayaklarınızı sıcak suya batırıp içine 1 kaşık karbonat eklediğinizde, ayak deriniz hem temizlenir hem de rahatlar.

Karbonatlı su, özellikle topuklarda oluşan sertleşmiş derilerin yumuşamasına yardımcı olur. Ayaklarınızı bu suda 15-20 dakika bekletmek, nasırları daha kolay törpülemenizi sağlar. Düzenli kullanımda ayak derisi daha pürüzsüz hale gelir, çatlakların iyileşme süreci hızlanır.

Üstelik cildi tahriş etmeden yumuşattığı için hassas cilt tiplerine de uygundur.

Uzun süre ayakta kalmak, ayaklarda ödem ve yorgunluk hissi yaratır. Karbonat, suyla birleştiğinde kasları gevşeten ve kan dolaşımını rahatlatan bir etki sunar. Bu da gün sonunda hissedilen ağırlık, yanma ve ağrı gibi sorunları hafifletir. Özellikle sıcak suyla birlikte kullanıldığında, spa etkisi oluşturur.

Lavanta yağı gibi birkaç damla uçucu yağ ile etkisi artırılabilir.

Journal of the American Podiatric Medical Association'da yayınlanan 2016 tarihli bir çalışmada, ayak banyolarının düzenli yapıldığında cilt bariyerini güçlendirdiği, mantar oluşumunu azalttığı ve ayak kokusunu önemli ölçüde azalttığı belirtilmiştir. Çalışmada karbonatlı ayak banyosu yapılan katılımcıların x’inde nasır sertliğinde ve ayak kokusunda gözle görülür iyileşme gözlenmiştir.

Ayrıca, karbonatın cilt pH'ını dengeleme etkisinin de bu sonuçlara katkı sağladığı açıklanmıştır.

HAFTADA 2 KEZ UYGULAYIN Bir leğeni sıcak suyla doldurun (ayağınızı yakmayacak sıcaklıkta). İçine 1 yemek kaşığı karbonat ekleyin ve karıştırın.

Ayaklarınızı 15-20 dakika bu suda bekletin.

Ardından ayak törpüsüyle ölü derileri alın ve nemlendirici sürün.