20 Ekim Dünya Osteoporoz (Kemik erimesi) Günü bu yıl "Artık kabul edilemez!" temasıyla kutlanıyor. Uluslararası Osteoporoz Vakfı'nın (IOF) vurguladığı bu tema kırıkların; önlenebilir, ancak çoğunlukla göz ardı edilen bir halk sağlığı krizi olduğuna dikkat çekiyor.Kemik erimesi olarak bilinen Osteoporoz hakkında . Bağcılar Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekim Yardımcısı Fizik Tedavi Uzmanı Dr. İbrahim Ethem Kirez, osteoporoz yani kemik erimesi hastalığının oluşturduğu risklere dikkat çekerek, önemli bilgiler verdi.

20 Ekim Dünya Osteoporoz (Kemik erimesi) Günü bu yıl "Artık kabul edilemez!" temasıyla kutlanıyor. Uluslararası Osteoporoz Vakfı'nın (IOF) vurguladığı bu tema kırıkların; önlenebilir, ancak çoğunlukla göz ardı edilen bir halk sağlığı krizi olduğuna dikkat çekiyor.Kemik erimesi olarak bilinen Osteoporoz hakkında . Bağcılar Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekim Yardımcısı Fizik Tedavi Uzmanı Dr. İbrahim Ethem Kirez, osteoporoz yani kemik erimesi hastalığının oluşturduğu risklere dikkat çekerek, önemli bilgiler verdi.

20 Ekim Dünya Osteoporoz (Kemik erimesi) Günü bu yıl "Artık kabul edilemez!" temasıyla kutlanıyor. Uluslararası Osteoporoz Vakfı'nın (IOF) vurguladığı bu tema kırıkların; önlenebilir, ancak çoğunlukla göz ardı edilen bir halk sağlığı krizi olduğuna dikkat çekiyor. Bağcılar Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekim Yardımcısı Fizik Tedavi Uzmanı Dr. İbrahim Ethem Kirez, osteoporoz yani kemik erimesi hastalığının oluşturduğu risklere dikkat çekerek, önemli bilgiler verdi.

KADINLARIN ÜÇTE BİRİ PENÇESİNDE! Uzm. Dr. Kirez, "Osteoporoz sessiz ilerleyen bir hastalıktır çünkü sanılanın aksine kemik erimesine bağlı ağrı genellikle kırık gelişmeden oluşmaz. Dünya çapında 50 yaş üstü kadınların üçte biri, erkeklerin ise beşte biri yaşamları boyunca osteoporotik kırık geçiriyor" dedi. ÖLÜM RİSKİNİ ARTIRABİLİR Kırıkların sadece hareket kabiliyetini azaltmakla kalmadığını, yaşam kalitesini düşürdüğünü ve uzun süreli bakım ihtiyacı gerektirdiğini belirten Uzm. Dr. Kirez, "Yatağa bağımlı olma ve hatta ölüm riskini artırabiliyor. Uluslararası Osteoporoz Vakfı'nın da vurguladığı gibi kırıkların büyük bölümü önlenebilir. Bu konuda topyekün bir farkındalık ve mücadele şart" diye uyardı. ÜLKEMİZDE ORANLAR YÜKSEK Ülkemizde de yaşlı nüfusun artmasıyla birlikte osteoporoz ve kemik kırık oranlarının yüksek seyrettiğini de belirten Uzm. Dr. Kirez, "Yapılan bazı bilimsel araştırmalarda 50 yaş üstü kadınlarda osteoporoz yaygınlığı ve kalça kırığı riski ülkemizde uluslararası ortalamanın üzerinde seyrediyor. Bu yüzden her aşamada yüksek farkındalık, erken tanı ve kişiye uygun yaklaşımlar önem arz ediyor" dedi. EN SIK KALÇA VE EL BİLEĞİNDE GÖRÜLÜYOR Osteoporoza bağlı kırıkların hafif bir travmayla veya kendiliğinden de gelişebildiğine dikkat çeken Uzm. Dr. Kirez, "En sık omurga, kalça ve el bileğinde kırıklar oluşmaktadır. Kırıklar gelişmeden osteoporozun farkına varmak ve tanı koymak açısından taramalar önem arz etmektedir" dedi. BU KİŞİLER KEMİK TARAMASI YAPTIRMALI UZM. Dr. Kirez, hangi kişilerin osteoporoza karşı risk grubunda olduğunu ise şöyle sıraladı: "Ailesinde osteoporoz ve kemik kırığı öyküsü olan kişiler, şeker hastalığı, tiroit bozuklukları gibi ek hastalıkları olanlar, çok düşük vücut ağırlığına sahip kişiler, sigara ve alkol tüketimi olanlar osteoporoz açısından daha da riskli duruma gelmektedir. Risk faktörleri barındıran menopoz sonrası kadınlar ve 50 yaş üstü erkeklerde kemik taraması önerilmektedir" NASIL KORUNACAĞIZ? UZM. Dr. Kirez, osteoporozdan korunmak için önemleri ise şöyle sıraladı: Öncelikle spor olmazsa olmaz. Yürüyüş, koşu, hafif yoğunlukta direnç antrenmanları ve denge çalışmaları hem kemik sağlığını destekler hem düşme riskini azaltır. Düşme riskini azaltmak ve kırık gelişimini önlemek de önemli. Bunun için evde uygun aydınlatmayı sağlamak, kaymaz halılar kullanmak önemli.

Yaşın gerekliliklerine ve hareket kabiliyetine göre ideal yükseklikte, kullanıma uygun lavabo banyo düzenlemesi yapmak; düşmelerin ve dolayısıyla kırığın önüne geçebilir. Dengeli beslenme, doktorunuzun önerdiği ihtiyacınıza göre ideal kalsiyum, D vitamini düzeyleri ve sağlıklı bir vücut ağırlığı önemlidir. Sigara ve alkol, kemik kaybını hızlandırdığından bunlardan uzak durmak gereklidir. Kemik yoğunluğu ölçümü (DXA) özellikle risk faktörleri olanlarda veya belirli yaş gruplarında teşhis ve tedavi kararında yol gösterir. Doktorunuzla kişisel risklerinizi konuşun; uygun kişilere yönelik tarama, kırıkların önlenmesinde etkilidir. Osteoporoz tanısı konulursa, uygun ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişiklikleri kırık riskini azaltabilir.

Kemilk erimesi olarak da bilinen osteoporoz, kemik mineral yoğunluğunun azalması sonucu kemiklerin zayıflayarak kırılgan hale gelmesidir. Osteoporozda, kemik dokusu, hacmi ve kalınlığında azalma olur ve bu da kemiklerin zayıflamasına ve daha kolay kırılmasına neden olur. Osteoporoz kemiklerin yoğunluğunun azalması ve kalitesinin bozulması nedeniyle incelmesi, gücünü kaybetmesi ve kırılgan hale gelmesi olarak da tanımlanabilir. Vücut çok fazla kemik kaybettiğinde, kemik oluşumu çok az olduğunda veya her iki durumda birden ortaya çıkabilir. Boyda kısalma, kemiklerin kolay kırılması ve bel ağrısı yaygın görülen kemik erimesi belirtileridir.

Osteoporoz (Kemik Erimesi) Nedir? Osteoporoz, kemiklerin, doku kaybından dolayı kırılgan ve dayanıksız hale gelmesidir. Genellikle hormonal sorunlar, kalsiyum ya da D vitamini eksikliği sonucu gelişen osteoporoz hastalığında, kemiklerdeki mineral yoğunluğunun azalması sonucu kemik kütlesi ve kemikler zayıflar bu da kırılgan hale getirir. Kemikler, güçlü kollajen liflerle birbirine bağlanan, esas olarak kalsiyum tuzları olmak üzere minerallerden oluşan yapılardır. Kemik yapısının bozulması ile vücut sürekli olarak kemik dokusunu emer ve değiştirir. Eski kemik dokusu, osteoklast adı verilen hücreler tarafından parçalanır ve yerini osteoblast adı verilen hücreler tarafından üretilen yeni kemik materyali alır. Osteoporozda yeni kemik oluşumu eski kemiğin vücuttan uzaklaştırılmasına yetişemez ve kemiklerde kırıklar ve bunlara bağlı gelişen sorunlar meydana gelir. Kamburluk, boy ölçüsünde kısalma, en ufak bir kaza veya yaralanma olsa bile kemiklerin kolay kırılması, bel-sırt ağrısı gibi durumlar kemik erimesinin yaygın görülen klinik belirtileridir. Bu belirtiler osteoporoz sorunu yaşayan kişilerde ortaya çıkar ancak kemik erimesi bazen hiçbir semptom göstermeden de ilerleyebilir. Genellikle kadınlar ve 65 yaş üstü kişilerde görülen osteoporoz hastalığı, kemik kalitesini güçlendirmeye yönelik ilaçlar, fizik tedavi uygulamaları gibi tedavi yöntemleri içerir. Kemik kalitesini güçlendirmeye yönelik D vitamini ve kalsiyum içeren besinlerle birlikte takviyeler de osteoporoz tedavisinde etkilidir. Osteoporoz (Kemik Erimesi) Neden Olur? Osteoporoz (kemik erimesi), kemik kütlesinin bozulması sonucu kemiklerin kırılgan hale gelmesiyle meydana gelir. Kemiklerde meydana gelen bu bozukluğa neden olan durumların başında kalsiyum eksikliği gelir. Kalsiyum tuzları ve minerallerden oluşan kemikler, vücutta kalsiyum eksikliği olduğunda kırılmaya başlar. Kalsiyum eksikliğinin yanında cinsiyet, yaşlılık, genetik, sigara, hareketsizlik, menopoz, kronik hastalıklar, hormon seviyeleri ve kullanılan bazı ilaçlar da kemik erimesine yol açar. Halk arasında kemik erimesi ismiyle bilinen osteoporoza neden olan durumlar şunlardır: Kalsiyum düşüklüğü ve D vitamini eksikliği Cinsiyet (Kadınlarda sık görülür) Yaşlılık Genetik Sigara-alkol tüketimi Hareketsizlik Menopoz Kronik hastalıklar Hormon seviyeleri Kullanılan bazı ilaçlar Yeme bozukluğu (Anoreksiya nervoza) Kanser Osteoporoz (Kemik Erimesi) Belirtileri Nelerdir? Osteoporozun yaygın görülen ilk belirtisi ise kemiklerin ani ve kolay bir şekilde kırılmasıdır. Bu kırılma en ufak bir kaza veya yaralanma sırasında bile gerçekleşebilir. Kemiklerin kolay kırılmasıyla birlikte boyda kısalma, kamburluk ve şiddetli bel ve sırt ağrısı da kemik erimesi belirtileri arasındadır.