Milyonlarca kişi fark etmiyor ama aslında vücut dile geliyor. Kanla beslenen hem kalbiniz hem de kalp sistemi dile gelse size neler söylerdi hiç düşündünüz mü? Kalp dile gelseydi su tüketimini önerirken Muhtemelen en çok hazır gıdalarla hazırlanan hamburger konusunda uyarırdı.

Milyonlarca kişi fark etmiyor ama aslında vücut dile geliyor. Kanla beslenen hem kalbiniz hem de kalp sistemi dile gelse size neler söylerdi hiç düşündünüz mü? Kalp dile gelseydi su tüketimini önerirken Muhtemelen en çok hazır gıdalarla hazırlanan hamburger konusunda uyarırdı.

Kalp dile gelseydi muhtemelen en çok beslenme konusunda uyarırdı. Kalbin dile geldiği, biraz sitemkâr ama oldukça eğlenceli bir senaryo taslağı hazırladık.

KALP DİLE GELSEYDİ EN ÇOK ŞİKÂYET EDECEĞİ 3 KONU ONU YİYEN TEHLİKELİ! 1. "O ikinci hamburgeri bırak!" "Yalvarırım, o yağı damarlarımdan temizlemek için belediye işçisi gibi çalışıyorum. Bir gün 'greve gidiyorum' dersem, inan bana ikimiz de çok üzülürüz. Arada bir salata görsem, 'Vay be, lüks hayat!' diyeceğim." Hamburger yiyen dikkat! Sağlığa zararlı, durumu hafife almayın hazır gıdalarla hazırlanan ticari hamburgerler, evde hazırladığımız içeriği bilinen hamburgerlere kıyasla çok daha fazla tuz, aroma verici katkı maddeleri, fazla miktarda trans ve doymuş yağlar içerir. Bu yüzden fazla ve sık tüketildiğinde başta kalp-damar sağlığı olmak üzere sağlık açısından risk yaratabilmektedir.

Vucut istediği gibi hareket etmeli mi? 2. "bitmeyen işlerini değil, beni düşün!" "Gecenin üçünde o mesajı 'attı mı, atmadı mı' diye çarpıntı yapmaktan bıktım. Adrenalin seviyem lunapark trenine döndü. O seni zaten engellemiş, gel biz seninle düzgünce uyuyalım, ne dersin?" Kalp krizi riskine karşı yürü! 3. "Beni biraz gezdir, sadece kan pompalamak için yaratılmadım!" "Bütün gün o koltukta oturunca kendimi akvaryumdaki balık gibi hissediyorum. Kalk bir yürü, iki merdiven çık... Ben güçlendikçe sen de güçlenirsin. Çünkü ben mutluysam, sen de mutlusun!" Düzenli yürüyüş yapmak, kan damarlarının esnekliğini artırarak tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur.

Bu, hipertansiyon (yüksek tansiyon) riskini azaltır ve kalp krizine karşı korunma sağlar. Yürüyüş, vücuttaki kötü kolesterol (LDL) seviyesini düşürürken, iyi kolesterol (HDL) seviyesini artırır. Sessiz kalp krizi (sessiz miyokard enfarktüsü), kalp damarlarından birinin ani ve ciddi daralması/tıkanması sonucu kalp kasına giden kan akımının azalmasıyla oluşan, ancak klasik göğüs ağrısı ya hiç görülmeyen ya da çok hafif seyreden kriz tipidir.

SU TÜKETİMİ "Hadi şimdi git ve bana bir bardak su içir. Söz veriyorum, seni sonsuza kadar seveceğim..."