AVOKADONUN HİÇ DUYMADIĞINIZ 5 SIRA DIŞI FAYDASI! Çoğu kişi onu sadece sağlıklı yağ kaynağı veya kahvaltıların süsü olarak biliyor. Ancak bilim dünyasının son araştırmaları, avokadonun çekirdeğinden kabuğuna kadar tam bir "süper besin" olduğunu kanıtlıyor. İşte avokadonun popüler kültürün gölgesinde kalmış, az bilinen mucizevi etkileri:

AVOKADONUN HİÇ DUYMADIĞINIZ 5 SIRA DIŞI FAYDASI! Çoğu kişi onu sadece sağlıklı yağ kaynağı veya kahvaltıların süsü olarak biliyor. Ancak bilim dünyasının son araştırmaları, avokadonun çekirdeğinden kabuğuna kadar tam bir "süper besin" olduğunu kanıtlıyor. İşte avokadonun popüler kültürün gölgesinde kalmış, az bilinen mucizevi etkileri:

1. Gözler İçin "İçeriden" Güneş Gözlüğü Etkisi Avokado, sadece göz sağlığını korumakla kalmaz, aynı zamanda yüksek miktarda lutein ve zeaksantin içerir. Bu bileşenler, dijital ekranlardan gelen zararlı mavi ışığı ve güneşin ultraviyole ışınlarını emerek bir filtre görevi görür. Yaşa bağlı görme kayıplarını engellemede havuçtan daha etkili bir yardımcıdır.

2. Mutluluk Hormonunun Gizli Destekçisi Depresyon ve kaygı ile mücadele ediyorsanız, avokado tam size göre. İçerdiği yoğun folat (B9 vitamini), beyindeki homosistein birikimini engeller. Homosistein, mutluluk hormonu olan serotoninin beyne ulaşmasını zorlaştıran bir maddedir. Yani avokado, biyokimyasal yollarla modunuzu yükseltmeye yardımcı olur.

3. Diğer Besinlerin Gücünü Katlıyor Avokadonun en şaşırtıcı özelliği "taşıyıcı" olmasıdır. Örneğin; bir salataya avokado eklediğinizde, o salatadaki diğer sebzelerden (domates, havuç vb.) alacağınız A, D, E ve K vitaminlerinin emilimini tam 15 kat artırabilir. O olmadan yediğiniz sağlıklı bir salata, vücudunuz için tam performans sergileyemiyor olabilir.

4. Çekirdeği Bir "Kanser Savaşçısı" Olabilir mi? Genelde çöpe attığımız o dev çekirdek, aslında meyvenin kendisinden daha fazla antioksidan içerebilir. Yapılan ön araştırmalar, avokado çekirdeğindeki avocatin B adlı maddenin, lösemi hücreleriyle savaşmada potansiyel bir güç olduğunu gösteriyor. (Not: Çekirdek tüketimi için mutlaka uygun hazırlama yöntemlerini araştırın).

5. Ağız Sağlığı ve Doğal Parfüm Etkisi Avokado, mide enzimlerini dengeleyerek ağız kokusunun ana kaynağı olan sindirim problemlerini giderir. Ayrıca içindeki flavonoidler, ağızdaki zararlı bakterileri öldürerek nefesinizi doğal yoldan tazeler.