BENJAMİN FRANKLİN Franklin erken kalkmanın önemini savunan bir insandı ve uyku ile ilgili düşüncelerini şu cümle ile dile getirmişti: " Erken yatmak ve erken kalkmak, bir adamı sağlıklı, zengin ve akıllı yapar".

Uyku problemi birçok insanın çözmesi gereken sorunlardan biri. Bugün her 10 kişiden 4'ü uyku problemi yaşıyor. Bazımız yataktan dinç bir şekilde, bazımız ise uykuyu fazla kaçırmış ve mahmurlaşmış bir şekilde kalkıyoruz. Ama bazıları bu problemi farklı şekillerde çözmüşler. İşte alanlarında en başarılı olan insanların uyku alışkanlıkları ve teknikleri...

BENJAMİN FRANKLİN Franklin erken kalkmanın önemini savunan bir insandı ve uyku ile ilgili düşüncelerini şu cümle ile dile getirmişti: " Erken yatmak ve erken kalkmak, bir adamı sağlıklı, zengin ve akıllı yapar".

CHARLES DİCKENS Charles Dickens kuzeye bakarak uyuyordu. Ünlü yazar Dickens'in bu tuhaf alışkanlığının arkasında ise yaratıcılığını artırmak yatıyor.

WİNSTON CHURCHİLL Winston Churchill günde sadece 2 saat uyuyordu. İngiliz siyasetçi Churchill, her gün akşamüstü saat 5'te, soda ve viski içtikten sonra 2 saat uyurdu. Churcill, geceleri çalışırdı ve o nedenle de ona 'gecekuşu' derlerdi.

LEONARDO DA VİNCİ Gün içinde her 4 saatte 20 dakika uyuyan ünlü ressamın başarısı belki de bu alışkanlıktan geliyor.

THOMAS EDİSON Edison uykunun zaman kaybı olduğunu düşünüyordu ve uyku süresini mümkün olduğunca kısaltmaya çalışıyordu. Da Vinci uykusu olarak bilinen polyphasic uyku sisteminden faydalanıyordu.

EMİNEM Eminem karanlıkta uyumayı seviyor. Rap dünyasının başarılı isimlerinden biri olan Eminem, içerinin karanlık kalması için pencereyi folyo ile sarıyor.

SİGMUND FREUD Freud büyük dozlarda ilaç alarak kendi kendini tedavi ediyordu ve sadece 6 saat uyuyordu.

LYNDON B. JOHNSON Lyndon B. Johnson günü ikiye bölüyordu. Amerika Birleşik Devletleri'nin 36. başkanı Johnson, saat 6:30 veya 7:00 sularında uyanır ve çalışmaya başlardı. Daha sonra hızlı bir egzersizin ardından saat 14.00'de tekrar uyur ve saat 16.00'da kalkardı.

MARGARET THATCHER Thatcher geceleri sadece 4 saat uyuması ile ün yapmış bir siyasetçidir. Bu sayede gün boyu dinç kalabildiğini söylemiştir.

MARİAH CAREY Ünlü şarkıcı Carey yatak çevresine nemlendirici koyuyor. Sebebi ise düzgün nemlendirilmiş bir odada uyuma isteği... yatağının etrafında 20 tane nemlendirici bulunduruyor.

MARİSSA MAYER Yahoo'nun eski ünlü CEO'su iş zamanı uykuya pek fırsat bulamadığı için bu tip zamanları değerlendiriyor. Marissa Mayer düzgün bir şekilde uyumak için 4 ayda bir tatile çıkıyor

MARTHA STEWART Martha Stewart sadece 4 saatlik gece uykusu ile gün boyu dinç kalıyor

WOLFGANG MOZART Mozart gece 01:00'e kadar beste yapıyor ve sadece beş saat uyuyordu. Sabah 06:00'da kalkıyordu ve gün boyunca beste yapmaya devam ediyordu.

BARACK OBAMA Obama çok uzun saatler uyumuyor ancak uyuduğu sürenin de değerini biliyor. Beyaz Saray'daki yardımcıları, Obama'yı krizin önem derecesine göre uyandırıyorlar.

MİCHAEL PHELPS Michael Phelps'in yatak odası 8.500 ile 9.000 feet arasında gibi... Şampiyon yüzücü Phelps, kırmızı kan hücrelerinin sürekli üretilmesi için bu şekilde uyumayı tercih ediyor.

RİCHARD BRENSON Branson günde sadece 8 saat uyuyor.

STEPHEN KİNG Ünlü yazar King, yastıklarının yönünü çok önemsiyor. Yastıkların açık tarafının yatağa dik bakacak şekilde olmasına özen gösteriyor

NİKOLA TESLA Tesla'nın uyku düzeni 25 yaşındayken ağır sinir bozukluğu yaşamasına neden olmuştu. Tesla günde sadece 2 saat uyuyarak duygularına hakim olmayı başardı ve sonraki 38 yıl boyunca çalışmalarına başarılı bir şekilde devam etti.

VOLTAİRE Voltaire, her gece düzenli olarak sadece 4 saat uyuyordu ve Balzac gibi o da bir kahve bağımlısıydı. Söylentilere göre her gün 40 fincan kahve tüketiyordu.

BİLL GATES Bill gates günde sadece 7 saat uyuyor.