Modern çağın en büyük sorunlarından biri olan kronik yorgunluk ve kemik ağrıları olmasına rağmen bu şifa dolu sebzenin hala sofralarda istenilen seviyede olmaması ise en büyük handikap...

Modern çağın en büyük sorunlarından biri olan kronik yorgunluk ve kemik ağrıları olmasına rağmen bu şifa dolu sebzenin hala sofralarda istenilen seviyede olmaması ise en büyük handikap...

Vücudumuzdaki 300'den fazla enzimatik reaksiyonda rol oynayan bu mineralin eksikliği; kramplara, eklem sızılarına ve düşük enerjiye neden oluyor. Ancak doğa, bu sorunun çözümünü yeşil yapraklarında saklıyor. Magnezyum eksikliğini gideren, kemik ağrılarından kurtaran yöntem sizi bekliyor.

Magnezyum denince akla gelen en güçlü sebze pazı ve onun yakın akrabası ıspanaktır.

Uzmanlar, koyu yeşil yapraklı bu sebzelerin "kemiklerin çimentosu" olarak adlandırılan magnezyum mineralini en doğal formda sunduğunu belirtiyor.

Kalsiyumun Anahtarıdır: Magnezyum olmadan vücut kalsiyumu kemiklere yönlendiremez. Pazı tüketmek, aldığınız kalsiyumun doğrudan kemik dokusuna işlemesini sağlar.

İltihap Söndürücüdür: Kemik ağrılarının temel sebebi olan enflamasyonu (mikropsuz iltihap) azaltan antioksidanlar içerir.

Kasları Gevşetir: Sadece kemikleri değil, kemiği saran kas dokusunu da rahatlatarak ağrı döngüsünü kırar.

Magnezyumdan maksimum fayda sağlamak için bu sebzeleri çok fazla öldürmeden, hafif buharda veya az suyla pişirmek gerekiyor.

Üzerine ekleyeceğiniz birkaç damla limon, içerisindeki minerallerin emilimini iki katına çıkaracaktır.