Karın ağrısı şikayeti sindirim sisteminde oluşan sorunlardan dolayı görülebilen bir sağlık sorunudur. Karında ağrı oluşmasının ardından pek çok kişi ağrıyı gidermek için ağrı kesiciler ve mide ilaçlarından yardım istese de aslında karın ağrısını doğal yöntemler ile kolayca gidermek elinizde. İşte karın ağrısından kurtulmanın doğal yolları..

Karın ağrısı şikayeti sindirim sisteminde oluşan sorunlardan dolayı görülebilen bir sağlık sorunudur. Karında ağrı oluşmasının ardından pek çok kişi ağrıyı gidermek için ağrı kesiciler ve mide ilaçlarından yardım istese de aslında karın ağrısını doğal yöntemler ile kolayca gidermek elinizde. İşte karın ağrısından kurtulmanın doğal yolları..

Karın ağrısı şikayeti edana geldiğinde bir türlü geçmeyecek gibi görünebilir. Eğer karın ağrısı şikayeti ortaya çıktığında sizler de ağrı kesiciler ile karın ağrısından kurtulmaya çalışan kişilerden iseniz o halde ağrıyı gidermenin daha kolay bir yolu olduğunu bilmek sizleri de sevindirecektir. Sağlık önerileri içerisinde karşımıza çıkan bazı doğal yöntemler sayesinde karında oluşan ağrıyı ilaç desteği kullanmaya gerek kalmadan geçirebilirsiniz. Karın ağrısını ortadan kaldırmanın püf noktası olarak görülen doğal yöntemler ve sağlık açısından faydaları şu şekilde karşımıza çıkıyor:

Rezene çayı: Bir tatlı kaşığı rezene tohumunu bir bardak sıcak suda 8–10 dakika demleyebilirsiniz. Rezene, gaz birikimini azaltmaya ve bağırsak kaslarını gevşetmeye yardımcı olur. Yemek sonrası içildiğinde şişkinlik kaynaklı ağrılarda rahatlama sağlar. Ilık tüketilmesi etkiyi artırır.

Yoğurt: Doğal ve şekersiz yoğurt, bağırsak florasını destekleyen yararlı bakteriler içerir. Bir kâse yoğurdu yavaşça tüketmeniz sindirim sisteminin daha dengeli çalışmasına yardımcı olabilir. Özellikle gaz ve hazımsızlığa bağlı karın ağrılarında rahatlatıcı etki gösterir. Soğuk değil, oda sıcaklığına yakın tüketmeniz daha uygundur.

Zencefil çayı: Taze zencefili ince dilimleyip sıcak suda demleyerek çay hâlinde tüketebilirsiniz. Zencefil mide bulantısını ve kasılma hissini azaltmaya yardımcı olur. Küçük yudumlarla içmeniz sindirimi daha nazik destekler. Aşırıya kaçmamak önemlidir.

Papatya çayı: Bir tatlı kaşığı kurutulmuş papatyayı bir bardak sıcak suda 8–10 dakika demleyebilirsiniz. Papatya, sindirim sistemi kaslarının gevşemesine ve kramp hissinin azalmasına yardımcı olur. Özellikle stres ve gerginliğe bağlı karın ağrılarında rahatlatıcı etki gösterir. Ilık ve yavaş yudumlarla içilmesi önerilir.