Baş ağrısı pek çok etkene bağlı şekilde ortaya çıkabilir. Baş ağrısının oluştuğu anda oruç tutuyorsanız ilaç kullanarak baş ağrısını gideremezsiniz demektir. İşte Ramazan ayında oruç tutarken baş ağrısını gidermenin doğal yolları..

Baş ağrısı pek çok etkene bağlı şekilde ortaya çıkabilir. Baş ağrısının oluştuğu anda oruç tutuyorsanız ilaç kullanarak baş ağrısını gideremezsiniz demektir. İşte Ramazan ayında oruç tutarken baş ağrısını gidermenin doğal yolları..

Baş ağrısı şikayeti gün içerisinde pek çok sebebe bağlı şekilde ortaya çıkabilir. Baş ağrısı şikayetinden kurtulmak ve rahat bir nefes alabilmek için pek çok kişi ağrı kesici ilaçlar kullanıyor. Ancak oruç tutan kişilerde ne yazık ki bu mümkün değil. Oruçluyken baş ağrısından kıvranmak zorunda değilsiniz. Bazı doğal yöntemler ve sağlık önerileri sayesinde sizler de hem orucunuzu koruyabilir hem de baş ağrısını giderebilirsiniz. İşte baş ağrısı şikayetinden kurtulmanın püf noktası sayılan ilaçsız doğal yöntemler:

Buz torbası: Siz temiz bir pamuklu bezi soğuk suyla ıslatıp şakaklarınıza ya da alın bölgenize koyabilirsiniz. Soğuk uygulama damarları büzerek ağrı sinyallerini azaltır. Özellikle zonklayıcı baş ağrılarında etkilidir. Bezi 5–10 dakika aralıklarla kullanmanız yeterlidir.

Defne yaprağı ya da karanfil koklama: Siz bir adet kuru karanfil ya da defne yaprağını elinizde hafifçe ovalayıp koklayabilirsiniz. Bu bitkilerin doğal aromatik bileşenleri sinir sistemini yatıştırır. Özellikle stres kaynaklı baş ağrılarında rahatlama sağlar. Tüketim olmadığı için oruçla uyumludur.

Bir damla lavanta yağını şakaklarınıza ve ense köküne hafifçe masaj yaparak uygulayabilirsiniz. Lavanta doğal olarak gevşetici ve sakinleştirici etki gösterir. Masaj hareketlerini yavaş ve dairesel yapmanız önemlidir. Bu yöntem gerilim tipi baş ağrılarını yumuşatır.

Sıcak bez ve ılık taş: Ilık hâle getirilmiş bir taşı ya da sıcak bir bezi ense bölgenize koyabilirsiniz. Bu uygulama kas gerginliğini çözer ve kan dolaşımını dengeler. Ense kaynaklı baş ağrılarında hızlı rahatlama sağlar. Çok sıcak olmamasına dikkat etmeniz yeterlidir.