Hurma suyu, doğal olarak hurmadan üretilir ve içerisine hiçbir katkı maddesi katılmaz. Ayrıca bu su mucizevi besinler arasında yer almaktadır. Öyle ki pek çok sağlık yararı bulunur. Mineral içeren hurma suyu lifli yapısı sayesinde birçok hastalığa şifa olmaktadır. B1, B2, A ve C vitaminlerini bol miktarda içerir.

Hurma suyu, doğal olarak hurmadan üretilir ve içerisine hiçbir katkı maddesi katılmaz. Ayrıca bu su mucizevi besinler arasında yer almaktadır. Öyle ki pek çok sağlık yararı bulunur. Mineral içeren hurma suyu lifli yapısı sayesinde birçok hastalığa şifa olmaktadır. B1, B2, A ve C vitaminlerini bol miktarda içerir.

İçerisindeki antioksidan ile hurma suyunun düzenli tüketilmesi vücuda sayısız fayda sağlamaktadır. Peki gerçekten hurma suyu sağlıklı mı ve yan etkileri var mıdır? Hurma suyu nasıl elde edilir ve yapım aşamaları zor mudur?

Hurma suyunun nasıl yapıldığı pek çok kişi tarafından merak edilmektedir. Hurma suyu yapım aşamaları oldukça basittir. İlk başta hurmaları iyice yıkamanız gerekiyor. Yıkadıktan sonra hurmaları geniş bir kasenin içerisine aktarın.

Üzerini geçecek kadar içme suyunu ilave edin. Bu şekilde 1-5 ila 2 saat bekletin. Hurmalar şişince kabukları soyulacak kıvama gelmiş olacaktır. Hurmaların kabuklarını soyup çekirdeklerini çıkarın. Derin bir kaseye hurmaları alın. Üzerine 600 mililitrelik sıcak su ekleyin. Blender ile hurmaları pürüzsüz kıvama getirene kadar çektirin. Daha sonra bu karışımı temiz bir tülbentle süzdürün. Cam kavanozda buzdolabında saklayın. Hurma püresini ise kek veya pasta yapımında kullanın.

Hurma Suyunun Faydaları: Neye İyi Gelir? Hurma suyu faydaları saymakla bitmez. Ancak hurma suyunu doğru şekilde tüketmeniz gerekmektedir.

Antioksidan bakımından zengin olan hurma suyunu düzenli tükettiğinizde, bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Vücudu tok tutan hurma suyu, vücudunuzun forma girmesine yardımcı olmaktadır. Kanser hastalıklarını önler.

Sabahları bir bardak hurma suyu içmek ödemlerin atılmasını sağlar. Gün boyu zinde ve enerjik olmanıza yardımcı olmaktadır. Kalp ve damar hastalıklarına karşı sizi korur. Bunun yanında yaşlılarda Alzheimer hastalığını önlemektedir.

Cildinizde de pek çok yararı bulunmaktadır. Cildi kırışıklıklara karşı koruyup hücrelerin yenilenmesini sağlar. Cildin nemlenmesini sağlayarak daha parlak görünmesine yardımcı olur. Bunun yanında ciltteki lekelere karşı etkili çözümler sunabilir.

Göz sağlığını korur. Yeni doğum yapmış kişilerdeki anne sütünün artmasını sağlamaktadır. Çocukların sağlıklı bir şekilde büyümesine yardımcıdır. Karaciğerinizi korumaktadır.

Kemik sağlığınızı güçlendirir. İçerisinde demir olduğundan vücudunuzu demir eksikliğini giderir. Sarılık hastalığına karşı koruyucudur.

Yaraların ve tahrişlerin iyileşmesine yardımcıdır. Saçlarınızın sağlıklı uzamasını ve daha parlak bir görünüme kavuşmasını sağlamaktadır.

Kalori açısından zengin olduğundan kilo kontrolü sağlamak isteyenler dikkatli olmalıdır. Her ne kadar doğal bir içecek olsa da içerisinde önemli miktarda kalori barındırır ve kilo verme sürecinde olan biri için istenmeyen bir durum yaratabilir. Her şeyde olduğu gibi burada da ölçülü olmak anahtar faktördür.

Hurma suyunun fazla tüketimi bağırsak hareketlerini hızlandırarak ishal gibi sindirim sorunlarına yol açabilir. Lif içeriği yüksek olan bu içeceği dikkatli bir şekilde tüketmek önemlidir. Sindirim sistemi hassas kişilerde bu tür etkiler daha belirgin hale gelebilir.