Mide bulantısı kimi zaman bir hastalığın belirtisi olarak ortaya çıkarken, kimi zaman da stres ve kaygının etkisiyle yaşanabiliyor. Geçmek bilmeyen ve günlük yaşamı zorlaştıran bu rahatsızlıktan kurtulmak için bazı doğal ve pratik yöntemlere başvurabilirsiniz. İşte mide bulantısından kurtulmanın doğal yolları..

Mide bulantısı kimi zaman bir hastalığın belirtisi olarak ortaya çıkarken, kimi zaman da stres ve kaygının etkisiyle yaşanabiliyor. Geçmek bilmeyen ve günlük yaşamı zorlaştıran bu rahatsızlıktan kurtulmak için bazı doğal ve pratik yöntemlere başvurabilirsiniz. İşte mide bulantısından kurtulmanın doğal yolları..

Mide bulantısı çeşitli nedenler ile ortaya çıkabilir. Bazen hastalıkların neden olduğu enfeksiyonlardan dolayı ortaya çıkarken mide bulantısı bazen de stres gibi nedenler ile görülebilir. Mide bulantısı ortaya çıktığı zaman ilaçlar da çoğunlukla etki etmiyor. Mide bulantısından kurtulmak isteyenler bazı doğal yöntemler deneyebilir. Mide bulantısını gidermenin püf noktası sayılan doğal yöntemler sağlık önerileri içerisinde karşımıza çıkıyor. Mide bulantısını dakikalar içerisinde gidermenin püf noktası olan bu doğal yöntemler ve sağlık önerileri işte şu şekilde karşımıza çıkıyor:

Zencefil tüketimi: Taze zencefili ince dilimleyip sıcak suya ekleyerek 5–10 dakika demleyin ve yavaş yavaş için. Zencefilin içindeki “gingerol” adlı bileşik mide kaslarının kasılmasını düzenlemeye yardımcı olur. Özellikle yol tutması ve hafif mide rahatsızlıklarında etkilidir. İsterseniz küçük bir parça taze zencefili çiğneyerek de kullanabilirsiniz. Bilimsel çalışmalarda zencefilin bulantı azaltıcı etkisi sıkça gösterilmiştir.

Nane çayı: Bir tutam kuru naneyi sıcak suya ekleyip demleyin. Nane, sindirim kanalındaki düz kasları gevşetmeye yardımcı olur. Bu gevşeme hissi mide spazmını azaltabilir. Özellikle hazımsızlık kaynaklı bulantılarda rahatlatıcıdır. Ilık ve yavaş içmeniz etkiyi artırır.

Limonlu su ya da limon kabuğu: Taze limonun kokusu bile bazı kişilerde bulantıyı hafifletebilir. Ilık suya birkaç damla limon suyu ekleyerek küçük yudumlarla içebilirsiniz. Limonun hafif asidik yapısı mideyi dengeleyebilir. Özellikle sabah bulantılarında tercih edilir. Burada etki hem kimyasal hem de duyusaldır; koku sinir sistemi üzerinden mideyi etkileyebilir.

Papatya çayı: Kurutulmuş papatyayı sıcak suda demleyerek tüketebilirsiniz. Papatya hafif yatıştırıcıdır ve sindirim sistemini sakinleştirmeye yardımcı olur. Stres kaynaklı mide bulantılarında özellikle faydalı olabilir. Ilık olarak ve yavaş yavaş içilmesi önerilir. Aynı zamanda hafif bir rahatlama hissi sağlar.