Sağlık
Hafıza güçlendiren besinler
Yaşınız ilerlemeye başlayınca hafıza da gerilemeye başlar. Eğer ilerleyen yaşlarda unutkanlık ya da unutkanlığa bağlı hastalıklardan muzdarip olmak istemiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz.
2
Yaşınız ilerlemeye başlayınca hafıza da gerilemeye başlar. Eğer ilerleyen yaşlarda unutkanlık ya da unutkanlığa bağlı hastalıklardan muzdarip olmak istemiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz.
3
Kepekli tahıllar B6 ve B12 vitaminlerini içererek beyni korur.
4
A, B, B12 ve D vitaminleri bakımından zengin yumurta, beynin hafızayla ilgili bölümünün gelişmesine yardımcı olur.
5
Meyveler içinde özellikle yaban mersini çilek ve böğürtlen beynin hücrelerini korutarak unukanlığı giderir.
6
Özellikle K vitamini bakımından zengin sebzeler olan brokoli kuş konmaz ve ıspanak beynin yenilenmesine yardımcı olur.
7
Özellikle bitter çikolata beynin endorfin salgılamasını sağlayarak beyini korur.
8
Protein bakımından zengin olan süt ve süt ürünleri beynin yenilenmesine yardımcı olur.
9
Düzenli olarak yeşil çay tüketmek beyni korur.