Yıllardır futbolun yaşayan efsanesi olarak görülen Portekizli yıldız Cristiano Ronaldo'nun uzun süredir uyguladığı beslenme düzeni ortaya çıktı. Ronaldo'nun sıkı diyet programının detaylarını paylaşan eski şefi Giorgio Barone, şaşırtan açıklamalarda bulundu.

Dünyaca ünlü futbol yıldızı Cristiano Ronaldo, unutulmaz performansları ve eşsiz yeteneğiyle yıllardır dünya çapında geniş kitlelerin yakın radarında. Her adımı olay olan Portekizli yıldız hakkında bilinmeyen bazı detaylar ise sosyal medyaya damga vurdu.

41 yaşında olmasına rağmen fit görünümünden hiçbir şey kaybetmeyen Ronaldo'nun eski özel şefi Giorgio Barone, ünlü yıldızın yıllardır uyguladığı sıkı diyet programını ilk kez açıkladı.

Hayat temposunda sıkı ve kuralcı bir disiplin benimseyen Ronaldo'nun beslenme konusunda da aynı istikrarı koruduğuna dikkat çeken Barone, ünlü ismin günde altı öğün yüksek proteinli besinler tükettiğini ifade etti.

Ronaldo'nun düzenli olarak antrenman yaptığını da sözlerine ekleyen eski şef, futbol efsanesinin sauna ile buz banyosu gibi yöntemlerle vücudunu toparladığını aktardı.

ŞEKERLİ VE İŞLENMİŞ GIDALAR KESİNLİKLE TÜKETMİYOR Beslenmesinde avokado, taze balık, tavuk, sebze ve kinoa gibi sağlıklı gıdalara ağırlık veren Ronaldo, şekerli ve işlenmiş gıdalardan kesinlikle uzak duruyor. Barone, "Kahvaltıda avokado, kahve, yumurta yer ve asla şeker tüketmez. Kesinlikle şeker yok" ifadelerini kullanıyor.

DİYETİNDE SÜTE YER YOK Ronaldo’nun beslenme düzeninde en çarpıcı kurallardan biri de 'süt' ile ilgili. Ünlü şef, Ronaldo'nun sütün "doğal olmadığını" düşündüğünü belirterek ünlü ismin diyetinde yer almadığını belirtti.

Öte yandan Ronaldo'nun gazlı içeceklere de sıcak bakmadığı öğrenildi.