Nefes almak yaşamın en temel gereksinimi olsa da astım gibi solunum yolu hastalıkları bu yaşamsal işlevi ciddi şekilde zorlaştıran bir faktör olarak ortaya çıkıyor...

Bilimsel araştırmalar, zencefilin bronkodilatör (hava yollarını genişletici) etkileri olduğunu, balın ise üst solunum yollarındaki tahrişi yatıştırarak öksürüğü azalttığını ortaya koyuyor.

Geçtiğimiz yıllarda American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology dergisinde yayımlanan bir çalışmada, zencefilin içerdiği bazı bileşiklerin solunum kaslarını gevşeterek astım ataklarını hafiflettiği gösterilmiştir.

Bal ise antimikrobiyal özellikleri sayesinde hava yollarını korur ve yatıştırıcı etkisiyle solunumu kolaylaştırır. Vucüdun savunma sistemlerini güçlendirmek için yapanlar dikkat! Bal ve zencefilin ayrı ayrı faydaları uzun yıllardır bilinmekte. Ancak birlikte kullanıldıklarında, özellikle astım ve nefes darlığı gibi solunum sorunlarında etkili bir kombinasyon sunarlar. Zencefilin içeriğinde bulunan gingerol adlı bileşik, anti-inflamatuar özellik göstererek hava yollarındaki iltihabı azaltabilir. Bu da nefes almayı kolaylaştırır ve astım ataklarının sıklığını azaltabilir. Bal ise yüzyıllardır doğal bir öksürük kesici ve boğaz yatıştırıcı olarak kullanılmakta. Yoğun kıvamı sayesinde boğazdaki mukusu yumuşatır, tahrişi azaltır ve solunum yollarını nemlendirir.

Özellikle gece artan öksürük krizlerinde, bir kaşık bal mucizevi bir rahatlama sağlayabilir. Günde 1-2 kez bu karışımı tüketmek, özellikle mevsim geçişlerinde astım belirtilerinin hafiflemesine yardımcı olabilir.