Namazda yapılan hareketler yavaş olduğundan kalbi yormaz. Muhtelif saatlerde olduğu için insanı dinç tutar zindelik verir.

Namazda yapılan hareketler yavaş olduğundan kalbi yormaz. Muhtelif saatlerde olduğu için insanı dinç tutar zindelik verir.

Günde 80 defa alnını secdeye koyan bir insanın ritmik olarak beynine daha fazla kan ulaşır. Bu yüzden hücreler yeterli beslendiği için hafıza kaybı gibi problemlerle karşılaşılmaz tıpta geçen Demans Senil denilen hastalığa rastlanmaz beyin rahatlar.

Eğilip kalkmaktan dolayı kan devri daimi düzgün olur ve gözlerde oluşan bu beslenmeden dolayı göz içi tansiyonu artmaz ve düzenli olur. Aynı zamanda göz içi sıvısının düzenli olarak değişmesine yardımcı olur ve katarakt karasu gibi rahatsızlıklar önlenmiş olur.

Namaz kılmaktaki izometrik hareketler midedeki gıdaların iyi karışmasına safranın kolay akmasına ve dolayısı ile safra kesesinde birikinti yapmamsında pankreastaki enzimleri kolay boşalmasına yardımcı olur.

Kabızlığın önlenmesine ve böbrek idrar yollarının çalkalanmasından dolayı böbrek taşlarının önlenmesine ve mesanenin boşalmasına yardımcı olur.

Namazda yapılan izometrik hareketler sayesinde devamlı çalışmayan kas ve adalelerin çalışmasına ve bunlardan kaynaklanan artroz ve kireçlenme gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.

Namaz damarları koruyor: Bilindiği gibi, sporun amacı sağlıklı vücuda sahip olmaktır. Sporun sağlığa olumlu etki etmesi için de kan dolaşımı sağlıklı olmalıdır. Batı ülkelerinin tıp alanında yaş veya yaşlanma kavramları bu kriteri bazında değerlendirilir.

Örneğin, bir insanın 50 veya 70 yaşında olması o kadar da önemli değildir. Esas mesele bu insanın damarlarının yaşıdır. Eğer 70 yaşındaki bir insanın damarları esnekliğini koruyup sağlıklı kalmış ve fonksiyonunu gerçekleştirebiliyorsa, yani yirmi yaşındaki sağlıklı bir insanın damarları gibiyse, o kişinin fizyolojik yaşı (70 olmasına rağmen) yirmi yaş kabul edilir.

Doktorlar araştırmalar sırasında aşağıdaki sonucu elde ettiler: “Damar sağlığını korumak için koşu, kondisyon ve boks gibi sert spor dallarının dışında, düzenli şekilde ahenkli ve ritmik hareketler yapmak daha yararlıdır. Öyle ki, Çinliler usul hareketlerle birlikte spor yapıyorlar. Hatta şehir nüfusu sokaklara inip bu usul ve uyumlu eylemleri birlikte yapıyor.