İştahınızı azaltarak kilo vermeye yardımcı. Vücudunuz susuz olduğu zaman yağ hücrelerinin yıkılması zorlaşır bu açıdan diyet yapanlar yeterince su içmezlerse kilo vermeleri zorlaşır.

İştahınızı azaltarak kilo vermeye yardımcı. Vücudunuz susuz olduğu zaman yağ hücrelerinin yıkılması zorlaşır bu açıdan diyet yapanlar yeterince su içmezlerse kilo vermeleri zorlaşır.

Kalp sağlığını korumaya, desteklemeye yardımcı. Kasların en sıkı ve ağır çalışanı olarak tam hızda çalışabilmesi için suya gereksinim var .

Susuz kaldığınızda kanınız kalınlaşır bu durumda kalbin daha fazla çalışması gerekir . Eğer kalbiniz zayıfsa ilerleyen yıllarda ciddi kalp problemleri görülebilir .

Günde 5 bardaktan fazla su içinler ile 2 bardaktan az içenler karşılaştırıldığında , 5 bardaktan fazla içenlerin kalp krizi riskine yakalanması riski A daha az olarak bulunmuş .

Enerjinizi arttırır . Nasıl yetersiz su içilmesi beyninizi yavaşlatıyorsa aynısı vücut içinde geçerli . Susuz kaldığınızda kaslarınız ve kanınız yeterince işlev göremez ve bu da enerji eksikliği , yorgunluk ve bitkinlik ile ilişkili . Baş ağrısı ve baş dönmesini azaltır . Baş ağrısında hemen aspirine sarılmanıza gerek yoktur .

Vücudunuzun susuz kaldığının bir sinyali olabilir ve su içtikçe kaybolur . Yorgunluk ve bitkinlik hali de susuz kaldığınızın göstergesidir .

Cildinizi temizler. Temiz bir cilt oluşumu sağlar . Akne belirtilerinin azaltılmasına yardımcıdır . Kuru bir cildiniz varsa su içmek daha bir nem kazandırıcaktır

Su vücuttan toxinlerin atımına yardımcıdır , vücudu bakteri ve gereksiz materyallerden temizler . Konsantrasyonu arttırır .Susuzluk beynin enerji seviyelerinin azalmasına neden olur .