Kış aylarına girilmesi artan soğuk algınlığı ile birlikte, burun akıntısı da artış gösterirken, akıntı yaşayan kişilerin hayat kalitesi düşüyor. Uzmanlar, burun akıntısının birçok sebebi olabileceğini belirtirken, evde uygulanabilecek doğal yöntemlerin akıntıyı önleyebileceğini vurguluyor.

Kış aylarına girilmesi artan soğuk algınlığı ile birlikte, burun akıntısı da artış gösterirken, akıntı yaşayan kişilerin hayat kalitesi düşüyor. Uzmanlar, burun akıntısının birçok sebebi olabileceğini belirtirken, evde uygulanabilecek doğal yöntemlerin akıntıyı önleyebileceğini vurguluyor.

Mevsim geçişi ile birlikte artış gösteren burun akıntısı, burun deliklerinden dışarıya ya da boğazın arkasından aşağıya geniz akıntısı şeklinde veya her iki şekilde de olabiliyor. Burun akıntısına burun tıkanıklığının da eşlik ettiği durumlarda, kişiler daha zor anlar yaşıyor.

Burun akıntısının sebebi nedir? Uzmanlara göre burun akıntısına sebep olabilecek birçok etken bulunuyor. O sebeplerden bazıları şöyle: -Akut sinüzit (sinüs enfeksiyonu) -Alerjiler -Kronik sinüzit -Soğuk algınlığı ve grip -Dekonjestan grubu burun spreylerinin aşırı kullanımı -Sapmış burun septumu -Kuru hava -Hormonal değişiklikler -Burna yabancı cisim kaçması -Yüksek tansiyon, erektil disfonksiyon, depresyon, epileptik nöbet ve diğer bazı durumları tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlar -Burun polipleri -Alerjik olmayan rinit (alerji ile ilgili olmayan kronik tıkanıklık veya akıntı) -Mesleki astım -Gebelik -Respiratuar sinsityal virüsü (RSV) -Beyin omurilik sıvı kaçağı -Sigara dumanı

Burun akıntısına neler iyi gelir? Uzmanlar, alerji ve soğuk algınlığına bağlı burun akıntısını durdurmak için, yaşanılan evin havasının nemlendirilmesi gerektiğini söylüyor. Öte yandan, burun akıntısını geçici olarak rahatlatmak için, sıcak duşun da faydalı olabileceği aktarılırken, burun akıntısına tıkanıklık da eşlik ediyorsa, tuzlu su çözeltileri hazırlayarak burnun temizlenmesi öneriliyor.

Tuzlu su çözeltisi 3 çay kaşığı iyot içermeyen tuz ve 1 çay kaşığı kabartma tozu karıştırılır. Bu karışım 3/4 litre kaynamış veya damıtılmış suya ilave edilir ve iyice karıştırılır. Hazırlanan çözelti bir enjektöre çekilerek burun deliklerine nazikçe sıkılır.

Bol sıvı tüketmek Uzmanlar, hayat kalitesini düşüren burun akıntısana yönelik tavsiyelerinde, bol miktarda sıvı tüketmenin önemine vurgu yapıyor. Burun akıntısı ile birlikte burun tıkanıklığı belirtileri de varsa bol sıvı almak daha da önem taşıyor. Vücuda giren yeterli sıvı, sinüsler ve burun boşluğundaki mukusun atılmasını kolaylaştırıyor.

Bitki çayları Uzmanlar, sıcak bitki çaylarının burun akıntısını önlemek için soğuk içeceklerden daha yararlı olduğunu vurguluyor. Bazı bitki çayları, hafif burun açıcı otlar da içerebiliyor. Bir bardak kafeinsiz sıcak bitki çayı yapıp içmeden önce buharının teneffüs edilmesi de önerilenler arasında.

Sarımsak Antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahip sarımsak da burun akıntısına karşı önelyici etki gösteriyor. Üç bardak su ile üç ya da dört diş kıyılmış sarımsağın birkaç dakika kaynatılması suretiyle elde edilen içeceğe, bir çay kaşığı kadar şeker eklenmesi öneriliyor. Karışımın günde bir ya da iki kez tüketilebileceği belirtilirken, günde üç ya da dört kez küçük bir parça sarımsak çiğnemenin de rahatlama sağlayacağı vurgulanıyor.

Zerdeçal Güçlü bir antioksidan, anti inflamatuar, antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahip olan zerdeçal kullanmak da burun akıntısını önlemenin etkili yollarından birisi. Burun akıntısı ile birlikte soğuk algınlığı için de kullanılan zerdeçalın kullanım yönetmi ise şöyle: Bir çay kaşığı toz zerdeçal bir bardak sıcak sütle karıştırılıp yatmadan önce içilebilir. Bu karışım, burun akıntısı ve tıkanıklığı, öksürük, soğuk algınlığı ve boğaz ağrısı için hızlı bir rahatlama sağlar.

Zencefil Yine; antioksidan, antiviral, antitoksik ve antifungal özellikler barındıran zencefil de burun akıntısı ile mücadelede önemli etkilere sahip. Tuz serpilmiş çiğ zencefili günde 2-3 kez çiğnemek burun akıntısını çabucak hafifletiyor. Zencefili çay şeklinde tüketmek de burun akıntısına iyi geliyor.

Buhar banyosu Burun akıntısını azaltmaya yardımcı olan bir diğer öneri de buhar teneffüs etmek. Soğuk algınlığı olan kişilerle yapılan bir çalışmada buhar tenefüsü yapanlarla yapmayanlarda iyileşme süresi kıyaslanmış, buhar banyosunun iyileşmeyi hızlandırdığı sonucuna ulaşılmıştır. Buhar banyosu için kaynar suya; okaliptüs, nane, çam, biberiye, adaçayı, çay ağacı ve kekik yağı uygulaması tercih edilebilir. Uygulamayı yapan kişi başının üzerine kaynar suyun bulunduğu tencereyi de kaplayacak şekilde havlu örterek daha fazla yarar sağlayabilir. Eğer evde bu tarz bitkisel yağlar yoksa 1-2 tatlı kaşığı kuru nane, kekik, zencefil de kullanılabilir.