Sağlık
Lahananın bilmediğimiz faydaları!
Lahana pek çoğumuzun bayılarak yediği sebzeler listesinde yer almaz.
2
Lahana pek çoğumuzun bayılarak yediği sebzeler listesinde yer almaz.
3
Ancak lahananın bu özelliklerini öğrendikten sonra alışveriş listenize ekleyeceğinizden eminiz!
4
Lahana düşük kalorili ve antioksidan açısından zengin bir sebzedir.
5
Yüzyıllardır antienflamatuvar etkisi sebebiyle tüketilen lahananın kansere karşı etkili olduğu da bilinmektedir.
6
Lahana mide ülserine ve diğer sindirim sistemi rahatsızlıklarına karşı etkilidir.
7
Sabah bulantısı ve astıma da iyi geldiği söylenmektedir.
8
Emziren annelerin genel sorunu olan göğüs şişmesine iyi gelir.
9
Lahana yaprakları şişkinlik ve ağrıya karşı etkilidir.
10
Lahananın içerisinde bulunan kimyasallar belli kanser tiplerine karşı etkilidir ve DNA'nın onarılmasında hücrelere yardımcı olur.
11
1 kase buharda pişirilmiş lahanada sadece 33 kalori bulunur.
12
Ancak günlük K vitamin ihtiyacının %90'ını karşılamanıza yardımcı olur.
13
Lahanada bol miktarda manganez, B6 vitamini, folik asit, omega-3 yağ asidi, B1 vitamini, B2 vitamini, kalsiyum, potasyum, A vitamini, magnezyum ve 4 gramın üzerinde protein bulunur.
14