Bağışıklığı güçlendirir. Enfeksiyonlara, virüslere kapılmamak için beslenmenize bir yumurta ekleyin.

Bağışıklığı güçlendirir. Enfeksiyonlara, virüslere kapılmamak için beslenmenize bir yumurta ekleyin.

Kolesterol için faydalı bir besindir.

Kalp krizi riskini azaltır.

Enerji verir.

Cildinizi, saçlarınızı güzelleştirir çünkü içinde B5 ve B12 vitamini var.

Beyin sağlığı için faydalıdır. İçindeki kolin maddesi beyni iyi yönde etkiler.

Sağlıklı olmak için her gün 11 amino asitin vücuda alınması gerekir. Bu amino asitlerin 9'u yumurtada var. Bu 9 amino asit kas erimesini engeller, bağışıklığı güçlendirir, yorgunluğu attırır, cildi sağlıklı hale getirir.

Stresi azaltıcı etkisi vardır.

Gözlerinizi korur. İçindeki lutein ve zeaksantin isimli antioksidanlar görmeyi iyileştirir.

İçerdiği D vitamini sayesinde kemik ve diş sağlığı için mükemmel bir kaynak.

Kilo verdirir: İçindeki protein sayesinde tok tutar ve rahatlıkla kilo verdirir.

Davetsiz gelen misafirler için yumurta ile pek çok çeşit yemek üretebilirsiniz...