Prof. Dr. Canan Karatay, son dönemde gizli bir pandemi olarak yorumlanan kabızlıkla ilgili konuştu. Karatay, kabızlığa son verecek besinleri tek tek sıraladı.

Prof. Dr. Canan Karatay, son dönemde gizli bir pandemi olarak yorumlanan kabızlıkla ilgili konuştu. Karatay, kabızlığa son verecek besinleri tek tek sıraladı.

Prof. Dr. Canan Karatay, TRT 1'in YouTube kanalındaki konuşmasında kabızlığın Türkiye'de gizli bir pandemi olduğunu söyledi. Canan Karatay kabızlığın belirtileri hakkında ise şunları söyledi:

"Kabızlık gizli bir pandemi gibi görülmüyor. Doktorlar da sormazlar, hastalar da utanır ve söylemezler. Kabızsanız, vücudunuzdaki tüm enzimler bozulmuş demektir. Önemli olan büyük abdesti ıkınarak yapmamaktır. Eğer ıkınarak tuvalete çıkıyorsanız, kabızlık başlamış demektir ve bağırsaktaki 'mikrobiyom' adı verilen bakteriler yavaş yavaş yok olmaya başlamıştır. Bu durum kronik inflamasyonun başlangıcını işaret eder ve bağışıklık sistemini çökerten hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabilir."

Karatay'a göre kabızlığın tedavisinde evinizden eksik etmemeniz gereken besinler var. İşte kabızlığa iyi gelen yiyecek ve içecekler…

"Kabızlığın doğal tedavisi için riviera değil, soğuk sıkım zeytinyağı için. İşlenmiş yağlar işlenmiş oldukları için çok tehlikeli. Soğuk sıkım zeytinyağı ise anne sütünün aynısı. Hiç korkmayın, zeytinyağı içerken midesi bulanan kişiler limon ile karıştırabilir. İçtikten sonra ağzınıza peynir atarsınız geçer, merak etmeyin."

"Sabah yenilen incir doktor görevi görüyor. Sabah aç karnına incir yiyin, üzerine kahve için. Bağırsaklarınız tıkır tıkır çalışır. Mevsiminde ilaçlanmamış incir yiyin."

"Asıl tuz, kaya tuzudur, diğerleri endüstriyeldir. Sofra tuzu zehirdir. İçinde alüminyum var, katkı maddeleri var. Kaya tuzundan korkmayın çünkü bolca mineral barındırıyor. Bağırsaklarınızın çalışması için de minerale ihtiyaç var."

"Kabızlığı mutlaka yiyeceklerle önlememiz lazım. Susuz ve tuzsuz kalırsak kabız oluruz. Potasyum ve magnezyum tuzları bağırsakların çalışması için çok önemlidir. Yiyeceklerde potasyumu yüksek olan kayısı, mürdüm eriği gibi meyveleri tüketin."

"Kabızlığın doğal tedavisi için Türk kahvesi tüketin. Çarpıntı yapıyorsa miktarını abartmayın. Ancak bağırsaklar eğer tıkalıysa çarpıntı olur zaten. Kahve bağırsakları çalıştırır ama şekersiz, sade Türk kahvesi olacak. Zihni açar, dinçleştirir, gençleştirir, parkinsonu önler. En yüksek antioksidandır. İster aç karnına ister tok karnına içebilirsiniz." Ülkemizde çok çay tüketiliyor, çok çay içmek kabızlık yapar. Tabii ben çaya karşı değilim ama kabızsanız içmeyeceksiniz.