Birbirinden güzel tatlıları tüketmek güzel ama şeker ve kilo korkusunu da beraberinde getiriyor. Peki, hem tatlı tüketip hem de şekeri fırlatmamak mümkün mü? İşte tatlıdan vazgeçemeyenlere ve şeker korkusu olanlara Doktor Ender Saraç'ın önerileri…

Birbirinden güzel tatlıları tüketmek güzel ama şeker ve kilo korkusunu da beraberinde getiriyor. Peki, hem tatlı tüketip hem de şekeri fırlatmamak mümkün mü? İşte tatlıdan vazgeçemeyenlere ve şeker korkusu olanlara Doktor Ender Saraç'ın önerileri…

ŞEKERİ YÜKSELTMEMEK İÇİN ENDER SARAÇ'IN 5 ÖNERİSİ! 1. Tatlının üzerine hemen 1/2 tatlı kaşığı tarçın tüketin 2. Biraz mahlep, kekik, zahter de şekeri dengeler.

3. Kuşburnu, tarçın çayı bol su içmek ve biraz egzersiz de yardımcı olur.

4. Kızartma ve ağır şuruplu tatlılar yerine mısır şurupsuz ve fazla beyaz un kullanılmayan tatlıları tercih edin ve aynı gün içinde, tatlıdan vazgeçemiyorsanız bir de makarna, pilav ve börek gibi hamur işlerini azaltın.

5. Tatlı miktarını abartmayın ve yanına bir de şekeri düşüren Türk kahvesi eklerseniz iyi olur. Krom hapları da insülin salgısını dengelemeye yardımcı olur