Sağlık
Hızlı ve etkili kilo verdiriyorlar!
Tarçın - Kan şekeri seviyenizi düzenler, tatlı isteğini azaltır, tokluk hissi verir.
2
Tarçın - Kan şekeri seviyenizi düzenler, tatlı isteğini azaltır, tokluk hissi verir.
3
Bu sayede kilo kontrolüne yardımcı olur. Aynı zamanda sindirim sistemine çok faydalıdır.
4
Acı biber - Vücudu ısıtır, terlemeyi sağlar, kalori yakmaya yardımcı olur.
5
İştahı azaltarak atıştırma isteğini azaltır.
6
Kinoa - Pilav ve makarnanın yerine tüketmek için harika bir besin. Aslında bir tohum olan bu besinin karbonhidrat oranı düşük, protein oranı yüksektir.
7
İçerdiği minerallerle oldukça besleyicidir. Kan şekeri seviyesini düzenleyerek yağ depolanmasını azaltır.
8
Kahve - Kahve metabolizmayı %3-11 oranında yükselterek kilo kaybına yardım eder.
9
Yağ yakımını ve fiziksel performansı artırır.
10
Yeşil çay - Güçlü bir antioksidan olan yeşil çay metabolizmayı hızlandırır.
11
Yağ yakımına yardımcıdır, enerji verir.
12
Yumurta - Yumurta sarısı en besleyici besinlerden bir tanesidir.
13
Protein kaynağıdır, tok tutar. Kolesterol seviyesini düzenler.
14
Kahverengi pirinç - Beyaz pirinçtense kahverengi pirinç tercih etmek daha sağlıklı bir seçim olacaktır.
15
Lif ve protein kaynağıdır. Kan şekerini dengeler.
16
Badem - İçerdiği mineral ve vitaminlerle oldukça besleyicidir. Sağlıklı yağlar bakımında zengindir, protein kaynağıdır, tok tutar.
17
Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.