100 yaşını aşmış insanların hayatları çeyrek asır boyunca incelendi. Her birinin yedikleri farklı, çünkü yaşadıkları bölgenin doğal mahsullerini tüketiyorlar. Ortak özellikleri ise sağlıklı ve uzun bir yaşam sürdürmek isteyen herkes için hafızalara kazınacak cinsten.

100 yaşını aşmış insanların hayatları çeyrek asır boyunca incelendi. Her birinin yedikleri farklı, çünkü yaşadıkları bölgenin doğal mahsullerini tüketiyorlar. Ortak özellikleri ise sağlıklı ve uzun bir yaşam sürdürmek isteyen herkes için hafızalara kazınacak cinsten.

Dünyada 100 yaşını aşanların yoğunlukta olduğu yerler.

İtalya'da Sardunya

Costa Rica'da Nicoya yarım adası

Kaliforniya'da Loma Linda

Japonya'da Okinawa

100 yaşını geçmiş insanların hayat tarzlarındaki ortak özellikler:

Her gün hareket ediyorlar

Sebze ve meyve ağırlıklı besleniyor, nadir et tüketiyorlar

Az yiyorlar

Hayatlarına yön veren bir amaçları var ve inanç sahibiler.

Hayatı yavaşlatmayı başarıyorlar

Aile bağları kuvvetli ve doğru arkadaş seçiyorlar