Güne su içerek başlamak, düzenli not tutmak, asansör yerine merdiven kullanmak, şekeri azaltmak gibi küçük değişikliklerle zihninizi geliştirebilirsiniz.

Güne su içerek başlamak, düzenli not tutmak, asansör yerine merdiven kullanmak, şekeri azaltmak gibi küçük değişikliklerle zihninizi geliştirebilirsiniz.

İşte daha kıvrak bir zeka için herkesin yapabileceği basit şeyler...

Akıl, doğduğumuz andan itibaren durmaksızın gelişir, esner, dünyamızı değiştirir. Öğrendiğimiz bilgiyi öncekilerle yoğurur, anlamlı bir hale getirir ve bize yeni ufukların kapısını aralar.

Bu esnada bizim gündelik hayatımızda var olan, takip ettiğimiz, izlediğimiz, okuduğumuz, gördüğümüz her şey bilgilerin yeniden şekillenmesine yardımcı olur.

Daha akıllı ve huzurlu yaşamak için zihnimize gönderdiğimiz her bilgiyi seçmek ve aklımızı şekillendirmek de bizim elimizde.

Zeki fikirler ortaya atmak için zihnin sahip olması gereken bazı vasıflar var. Mesela düşünme süreçlerini eğitebilmek, pek çok bilgiye sahip olmak ve bir sorun veya fikre odaklanmak. Tüm bunlar bir araya geldiğinde yaşam daha anlamlı hale geliyor.

Bu ipuçlarıyla her gün zihninizi geliştirebilir ve hayatınızı kolaylaştırabilirsiniz;

Her sabah su için

Çalışırken yeşil çay için

Gün boyu şeker kullanmayın

Sosyal medyaya günde iki defa bakın

Dizi veya film izlemeyin, oyun oynayın

Televizyon izlemek yerine kitap okuyun

Küçük egzersizler yapın

Sizinle aynı fikirde olmayanlarla konuşun

Doğada yürüyün

Planlı yaşayın