Her ay tüketilmesi gereken gıdalar farklılık göstermektedir. Sebze ve meyveleri zamanlarında tüketirseniz faydalarından da yararlanmış olursunuz.

Her ay tüketilmesi gereken gıdalar farklılık göstermektedir. Sebze ve meyveleri zamanlarında tüketirseniz faydalarından da yararlanmış olursunuz.

Mayıs ayında tüketilmesi gerekilen meyveler;

Çilek kısa ömürlü bir meyve. İçeriğindeki zengin vitamin (özellikle C vitamini) ve mineraller sayesinde ani enerji verip, geçiş mevsiminde ortaya çıkan yorgunluk belirtilerini giderir.

Yeşil erik, malta eriği,

Mayıs ayında tüketilmesi gerekilen balıklar; Levrek

Barbunya, ıstakoz, tekir, kılıç, Dilbalığı, iskorpit

Enginar

Papatya, bakla, ebegümeci

Patlıcan

Madımak

Ebegümeci

Semizotu

Domates

Salatalık

Dut